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附录2 女性常用穴位使用说明（第1页）

穴名所属取穴功效及主治

百会穴督脉头顶正中心升阳固脱，清热开窍、健脑通络。

可治头痛、痔疮、高血压、低血压、宿醉等

大椎穴督脉第7颈椎棘突下凹陷中可治感冒、咳嗽等

命门穴督脉在肚脐的正对着的后背上可治腰膝酸软、遗尿、畏寒肢冷等病

关元穴任脉位于脐下3寸处，在丹田里培元固本，补益下焦。

可治遗尿、痛经、闭经、手脚冰冷、生理不顺、精力减退、太胖（减肥）、太瘦（增肥）等

气海穴任脉位于肚脐和关元的中点，脐下两指左右可治虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、便秘、月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下等膻中穴任脉位于胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点能疏通全身之气，可治乳汁过少

神阙穴任脉位于脐窝正中健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结消滞、活血调经。

阴交穴任脉在下腹部，前正中线上，当脐中下1寸调经固带、利水消肿。

可治血崩、带下等

病中极穴任脉将肚脐到耻骨连成一线，将线5等份，由下算起15处的穴位就是增强身体精力，可治泌尿系统疾

病居髎穴胆经位于我们的髋部，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处可激发起性欲；还可治腰腿痹痛、瘫痪等

足临泣穴胆经取穴时，可采用仰卧的姿势，此穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中缓解足部倦累感；还可治疗胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛等

侠溪穴胆经位于我们足背的外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处除祛心火，消除肿痛。

可治头痛、眩晕、惊悸、颊肿、胸胁痛等

症阳陵泉穴胆经在我们小腿的外侧，腓骨小头前下方凹陷处美白肌肤；还可治黄疸、口苦、呃逆、呕吐、胁肋疼痛等

肝胆病证太冲穴肝经在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处养肝护肝，消除闷气。

可治头痛、眩晕、中风、黄疸、胁痛、月经不调、痛经、经闭、带下等

曲泉穴肝经屈膝，膝内侧横纹头上方凹陷中清利湿热，通调下焦。

可治带下病（症见白带清稀，又凉又多，月经不调，阴道瘙痒，膝盖酸痛）

行间穴肝经在足背部，第一、二趾间缝纹端处可治头痛、目眩、目赤肿痛、痛经、带下等

症侠白穴肺经在臂内侧面，肘横纹上5寸，肱二头肌桡侧缘凹陷处可缓解赤白汗斑；还可治咳嗽、气喘等

鱼际穴肺经位于手掌大拇指侧、肌肉隆起的边缘有退热之功。

可治身热头痛、咽干、咳嗽

合谷穴大肠经在大拇指根部与食指交界处的筋上，压下去时若感到些微疼痛即是；或将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴凡是颜面上的病，如牙痛、头痛、发热、长痘痘、口干、流鼻血、咽喉痛及其他五官疾病等，都可通过此穴位来治

曲池穴大肠经屈肘成直角，肘横纹外端凹陷中便是清热泻火。

可治皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血压、贫血等

迎香穴大肠经在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中可防止鼻炎、预防伤风感冒；还可为鼻子美容

天枢穴胃经在肚脐旁开三指的地方疏调肠腑，理气消食。

可治月经不调、痛经等妇科病

丰隆穴胃经外脚踝尖上8寸，条口穴外1寸处可治高血压、神经衰弱、支气管炎、肥胖症等足

三里穴胃经把腿屈曲，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是此穴理脾胃，调气血，主消化，补虚弱。

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