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四怎样练习微笑（第1页）

练习微笑的诀窍，总结起来就是两个字和一个绕口令。

两个字是“引”

和“笑”

，一个绕口令是《四是四》。

1.练习两个字：“引”

和“笑”

为什么要练习说“引”

字呢？第一，眉开；第二，嘴咧。

●眉开眼就笑

真笑和假笑的区别在哪里？眼睛。

眼睛是心灵的窗户，眼睛笑，说明心在笑。

如果只是嘴笑、眼不笑，说明笑得很勉强，是干笑、冷笑、皮笑肉不笑。

怎样让眼睛笑？我们来对着镜子做个练习：先把眉毛皱起来，皱成一个

“川”

字，这时脸上是什么表情？苦相。

这叫“愁眉苦脸”

，先“愁眉”

，后“苦脸”

。

再把眉毛舒展开，这时脸上是什么表情？喜庆相。

这叫“眉开眼笑”

，“眉开”

是因，“眼笑”

是果。

通过这个对比练习，我们可以发现，真笑的关键在于眉毛。

眉一舒展，眼自然就笑。

而“引”

字是第三声，读的时候，眉毛自然就舒展了，笑时的肌肉状态自然就出来了，所以，我才建议大家练习说“引”

字。

●咧嘴露牙齿

常言说，笑得合不拢嘴。

真正微笑时，嘴一般是咧开的。

而读“引”

的音时，嘴自然就咧开了，牙齿就露出来了。

你看，练习说“引”

这个字，眉毛舒展了，嘴咧开了，微笑的肌肉状态就全出来了。

天天坚持练习，笑肌就形成了肌肉记忆，微笑就变成了习惯。

下面是两位学生练习说“引”

字的体会，大家可以看一看：学生甲：老师说我笑容很僵硬，从那以后，我就坚持对着镜子练习说“引”

字。

虽然有时自己也觉得很滑稽，但一想到会有好看的笑容就坚持下去了。

开始练的时候，笑肌会觉得很酸，练了一个学期，效果出来了，现在一上台，自然就面带笑容了。

学生乙：以前的我，无论是在老师面前还是在同学面前，都会被别人说：“你怎么那么严肃？”

“你好凶！”

“你看起来是一个很凶的学长！”

这一点我早就知道，我很早就想摆脱这种形象了。

只有常微笑的人才有好运气，一个天天面无表情、冷漠对人的人，是不会有好运气的。

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