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清除心理垃圾给心灵松绑（第1页）

现代社会的压力越来越大，人也越来越浮躁，整天忙忙碌碌，筋疲力尽，根本没有空间给自己和心灵对话。

当内心到处充斥着抱怨、烦躁的时候，就会忘记很多与生俱来的才能，比如感动、快乐等。

德山禅师在尚未得道之前跟着龙潭大师修道，日复一日地念佛诵经，让德山很不耐烦。

一天，德山问师父：“我就是师父翼下正在孵化的一只小鸡，真希望师父能尽快从外面啄破蛋壳，好让我早一日破壳而出啊！”

龙潭笑着说：“被别人剥开壳而出来的小鸡，没有一个能活下来的。

母鸡的羽翼只能提供让小鸡成熟和有破壳力量的环境，你突破不了自我，最后只能胎死腹中，不要指望师父能给你什么帮助。”

龙潭给了他一支点燃的蜡烛，他刚接过来，龙潭就把蜡烛吹灭了。

他对德山说：“如果你的心头一片黑暗，那么，什么样的蜡烛也不会将其照亮，即便是我不把蜡烛吹灭，说不定风也会将其吹灭。

只有把心灯点亮，天地自然才会一片光明。”

德山听后，恍然大悟，后来终于青出于蓝，成为一代名师。

事实上，就如同德山觉悟成佛一样，一个人要想拥有畅快的心情，就要学会清除心灵的垃圾，为心灵松绑，将心灯点亮，否则，快乐的愿望只能“胎死腹中”

。

“无论什么时候，都要善待自己的内心，要始终让自己的内心充满阳光。”

是啊，烦由心生！

一个女人的内心如果充满阳光，那么，不管她的生活是多么清贫、她的地位是多么卑微，她的世界一定是鸟语花香；一个女人的内心如果充满阴霾，那么，不管她的生活是多么富足、她的地位是多么高贵，她的世界也一定是一片荒漠。

既然我们无法逃避责任和压力，又不想麻木、冷漠地生活，那么，唯一能做的事就是想办法宣泄自己的不良情绪，清除心理的阴霾，将自己的内心世界装扮成一座美丽的花园！

劳尔·乔治是英国的前首相，他有一个特殊的习惯——随手关上身后的门。

一天，乔治和一位朋友在院子里散步，他们每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。

“你有必要把这些门都关上吗?”

朋友不解地问。

“嗯，当然有必要。”

乔治微笑着说，“我这一生都在关我身后的门；你知道，这是必须做的，当你关门时，也将过去的一切抛在脑后，无论是卓越的成就，还是让人悔恨的失误，然后你才能开始新的旅程。”

走过昨天的风雨，人身上不可避免地会沾染一些尘土或雾气，还有一些负面的情绪，这是不可能完全抹掉的。

但是如果总不能放下昨天的包袱，一味地焦躁、愤怒、悔恨，眼前大好的时光就会被蹉跎掉，也就等于放弃了现在，放弃了未来。

伟大的文学家柳宗元在《蝂传》中说，有一种小动物叫蝂，它特别善于背东西，行走时只要遇见东西就捡起放到自己的背上，抬起头继续前行，它的背很涩，堆放再多的东西也掉不下来。

前面的东西越来越多，越来越重，贪得无厌的行为，最终使它累倒在地。

像蝂一样，同样一个心情烦躁、紧张郁闷、心事满腹的人最容易生病甚至是精神崩溃。

因此，善用表的女人不会把发条上得太紧。

善驾车的女人不会把车开得过快，善操琴的女人不会把弦调得过紧，情商高的女人总会为自己的心灵松绑，以一种愉快的心情投入工作和生活。

清除心里的垃圾，给疲惫和芜杂的心绪洗个澡，松松绑，使心灵快乐地成长。

让内心强大的最好办法就是要学会给自己的心灵减负，及时清除心理的阴霾。

压力越大，就越要给自己建立正确的情绪宣泄渠道。

“人生就像是在赶路，如果你的包袱里装了太多乱七八糟的东西，那么，你的行程一定会磕磕绊绊，你一定走得很累。”

“笑”

其实就是一种宣泄情绪、缓解压力的有效渠道，通过大笑释放了在内心积存已久的不良情绪，之后就会觉得特别轻松，以至于“为人处世”

的态度都变了。

其实，女人的情绪就像潮涨潮落，肯定会有低落的时候。

偶尔的低落和忧郁并不可怕，可怕的是你没有排遣的渠道，低落的情绪累积起来，像阴霾一样蒙住心灵，使人再也看不到希望。

正视现实，接受自己以及生活的变化。

要积极地面对现在的生活，并想办法把它变得更加美好。

千万不要埋怨和生气，因为这样只会让自己的心情变得更糟，对事情的解决没有任何帮助。

其次，就是要调整自己的心态，轻轻松松地生活。

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