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第六章 魔鬼教练（第1页）

健身房里面有诸多的器械，教师。

N多猛男在里面挥汗如雨，有各式各样的器械，哑铃。

身为吊丝的贾乐并不是没有来过，他的朋友经常喊他过来免费洗个澡什么的。

高级的和普通的区别在于，东西是不是进口的，场地打不打，柜子是否精致，有没有私人浴室等等。

其实区别并不是很大，唯一的区别，大概是美女较多。

毕竟女孩子都是爱虚荣的，在越贵的健身房，往往遇到的女孩子颜值越高，身材越好。

球球带着贾乐来到一个身材火辣，身材魔鬼的妖艳教练面前。

她让人眼前一亮的并非白色的运动衣和发育的及其夸张的胸部，而是腹部健美的马甲线。

油亮白皙的皮肤，微微发出的体香。

仿佛有着无限的活力，健美的臀部成完美的球形，和细细的腰身成鲜明的对比。

随便一挥手就可以轻松反手摸到肚脐，这样完美的身材，都能让人忽略了那张颜值很高的脸。

微笑，爽朗是贾乐对这个教练的初步认可，随时随地都笑的这么甜。

球球介绍到，她是本市最好的魔鬼教练，名字叫李静娜。

你叫她娜娜就行了，是我的老熟人。

她可以帮你迅速在短时间内把体质提升到完美的地步，然后我在带你去学点武术。

你就是一个合格的保镖了，不过有点根底对男人来说也是很重要，很放方便的。

你说呢。

连我都在练呢，说着聊起白色的短衫，露出微微有形的马甲线。

虽然不如娜娜那样性感火辣，但是也带着一丝少女特有的致命诱惑。

球球转身跟娜娜说道，他女朋友没接触过，也许偶尔喜欢盯着你看。

不要在意，等他追上璐璐之后估计品味就高了，不在这么饥不择食的碰见谁都盯着看。

娜娜开心一笑，就是那个大明星璐璐？哇塞，看不出来啊。

追求蛮高的，好的，交给我吧。

体质方面一定不会让他输的。

说着领这贾乐进了一个特有的小黑屋。

是私人教练专门训练的道场，其他地方是偷看不到的。

趴下！

娜娜也不废话，直接开始了训练过程。

贾乐无奈的往地下一趴，娜娜一边摆正贾乐的姿势，告诉他一些防护技巧。

做伏地挺身的时候，千万不要伤到背部，肘关节和踝关节等等。

如果短时间内想要有效果，就必须忍受高强度的训练。

虽然过程很痛苦，但是练成之后就会很轻松了。

球球既然特意要求了，就把一些独门密集传授给你。

贾乐刚开始做第一个，娜娜就一屁股坐在贾乐背上。

嘻嘻的笑到，好了，我们先做一万个。

贾乐差点没被坐趴下，他一百个都做不了。

娜娜可不管那个，告诉他初学者，其实练心最重要。

一旦磨练出一个坚强的意志，不灭的灵魂，那么金刚不坏的体魄就自然产生了。

姿势是否标准，并不重要。

重要的是第一不伤害关键部位，让训练无法继续。

第二个是能把大部分的力转移到需要训练的目标肌肉即可，无需非常标准而耽误时间，反正全身肌肉都不健壮。

发现有了偏差在重点调整即可。

说句实话，完美的臀部坐在贾乐身上，还是很柔软舒服的。

肾上腺素仿佛也多了，力气比平时大了些。

但是也受不了如此多的科目。

但是由于下面似乎有了反应，就必须保持每次俯卧撑必须足够高，否则要是碰到折断了那就丢人丢打了。

而娜娜牢固的盘在贾乐身上，一只手感受着贾乐的颈部脉搏的跳动。

看来她判断贾乐的身体状况属于依然有潜力和体力状态，并不打算下来。

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