钢铁小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第七卷 第十八章 空椅子（第1页）

空椅子技术是格式塔流派常用的一种心理技术，是使你能够清楚地看到你内在语言的方式之一。

这种技术常常运用两张椅子，要求你坐在其中的一张，扮演一个“胜利者”

，然后再换坐到另一张椅子上，扮演一个“失败者”

，以此所扮演的两方持续进行对话。

“格式塔疗法”

是美国精神病专家珀尔斯博士创立的心理调节技术。

为什么叫格式塔疗法呢？格式塔是译音，它是心理学界一个重要的学派。

格式塔的意思可以理解为“完形”

、“整体”

。

这个学派的基本理论认为，人是一个完整的统一体，人的情感和一切其他心理活动以及人格都是完整的，有规律的。

人的大脑不是被动地接受信息，它可以主动地活动，有把对外的知觉“理解为整体、完形的趋势”

。

“格式塔”

的基本理论在于培养人的敏锐的觉察力，让人循渐经验自己当下的存在，进而重新塑造一个统合的自我。

在“格式塔工作坊”

里，每个参与者将学习处理自己的人生问题与困难。

因此，学员透过治疗师的现场协助，可以看清自己的问题，在意识到困难存在的同时，也意识到自己生命资源的存在。

将以往否认、逃避、深锁在无意识世界的阴影事件一一摊开在眼前。

也许你会害怕一旦赤裸裸目睹自己的过去和现在，一个人很可能会因而崩溃。

但是“格式塔工作坊”

提供你一个安全的实验室;又因为你在团体中拥有其他学员们的支持与了解，你会有足够的勇气来面对现实。

有时候，“格式塔”

就犹如参禅里的“顿悟”

与“觉醒”

。

透过治疗师的催化，再加上学员亲自走过一遭，蓦然发觉眼前的视野更加辽阔。

借着亲临其境的感受“此时此地”

，原本的支离破碎感似乎重新有了组合。

不错，当人觉醒，又有一个安全的环境支持时。

自然可以更笃定的相信自己、依赖自己。

当治疗师发现某位学员有着强烈的内在冲突时，会立刻建议此学员轮流替这两个交战的内心冲突说话。

通常是学员坐着对另一个空垫子说话，所以这个方法又被称为“空椅法”

。

擅用此法则的好处是帮助学员直接面对冲突，并且集中精神来处理这件事。

“我——你”

的叙述句。

这项原则其实是“对话游戏”

里的延续。

既然是让参与者直接和内在冲突交谈。

自然而然是用“我”

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。