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76 特别的爱献给特别的你（第1页）

在网上很难遇到幽兰空谷，大概一两个月才能遇到一回。

一次，幽兰空谷先上线了，高原故意没有聊她，像看看对方的反应。

过了一会儿，信息提示音响了，高原一看聊天框内是幽兰空谷主动发来了一条信息——

“孤独情剑，你好，在干嘛？”

“我在联系业务啊，不好意思，没有及时发现你。”

孤独情剑回复。

“哟，没关系的，我也是刚上不久。”

幽兰空谷回复。

“你在干嘛呢？”

孤独情剑问道。

“我嘛，在看一些有关饮食、美容、保健与养生方面的知识”

。

幽兰空谷回复。

“哦，你对这方面有兴趣呀，你很好啊。”

孤独情剑回复。

“嗯，兴趣嘛?也说不上，有时候也关注一点吧，呵呵。”

幽兰空谷回复。

“你对这方面的知识还了解吗?是否可以传给一点呢？”

幽兰空谷又问。

“哈哈，我这方面的知识嘛，比度娘还知道的多呢？我给你将一些日常方面的保健知识，理论联系实际，愿意看嘛？孤独情剑回复。

“哟，怎么不愿意看呢，我不是在向你讨教吗?呵呵。”

幽兰空谷回复。

“好，你记着，我一条一条地讲哦。”

孤独情剑回复。

“ok，‘洗耳恭听’，呵呵”

。

幽兰空谷回复。

“第一条：每天早上晨起空腹喝一杯白开水，清污排毒，利尿补水。”

孤独情剑发送。

“第二：早点饮食清淡，进食白米粥和馒头更好，五谷中的稻米与小麦同时摄入，馒头中的麦芽糖又可以补充人体正常的能量糖，防止低血糖的发生，尤其是年轻女性，早晨空腹，有时候会诱发低血糖晕倒。”

孤独情剑发送。

“第三：经常喝一杯豆浆，豆浆是公认的美容性植物蛋白，其次黄豆中含有黄体酮素，对女性的卵巢有益，对于雌性激素的也有有益，延缓衰老。”

孤独情剑发送。

“第四：生命在于运动，每天要进行适当的步行，步行是非常必要和有利的健身方式，活血行气，强筋健骨，防高血压，提高肺活量，提高免疫力。

我对于人们有一个最大的发现，通常喜欢步行的老人寿更长，这就叫做‘饭后百步走，活到九十九’。”

孤独情剑发送。

“第五：开心、乐观、活泼……快乐的生活使得精神放松，心身愉悦，提高身体免疫力，开心可以适度防癌，古谚道‘心宽保寿’谨记！”

孤独情剑发送。

“第六：五谷杂粮、精粗搭配；蔬菜肉食，荤素平衡；水果坚果，都莫放过。

一些粗纤维的食物有助于增进肌肉的韧性与弹性，抗疲劳；有的含有丰富的维生素b簇，有利于神经细胞的功能而补脑益智，等等。”

孤独情剑发送。

“第七：少吃酸辣辛燥食物、油炸烧烤食物、腌制发霉变质食物、包装类垃圾食品等劣质食品。”

适当服用野生的蜂蜜，不仅美容养颜，而且补益气血，滋阴润燥……”

。

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