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第十二章 苛刻的体能训练（第1页）

“聆星，你说训练的时候辛苦吗？”

允儿拉了拉聆星的衣服轻声说道。

聆星看了看四周：“昨天老师讲的，我想象了下好像会哭吧”

“啊？！”

允儿张了张嘴巴惊呼道。

聆星看了看朴琳，此时的朴琳在看着墙壁上的时间。

突然，朴琳转过头来大叫道：“孩子们，大家都过来一下”

聆星和允儿听到朴琳的话立马走到了朴琳身边。

其他练习生也过来了。

朴琳：“今天开始训练，下午1点开始是舞蹈训练一直训练到晚上4点、晚上是声音方面的训练。”

大家都没有说话。

朴琳点点头：“你们进来的第一个任务，就是把身体完全打开，提高你们身体的柔软度。

提高之后才能学舞蹈。”

大家的脑海中开始想象着训练。

朴琳突然话锋一转严肃道：“现在你们去前面站好，前后左右间隔1米。”

练习生们微微一愣.立马按照朴琳说的做了起来。

朴琳点了点头严肃道：“在练习舞蹈之前，我要让你们的肩关节、肘关节、脊椎、腰腹、背部肌肉、胯关节、腿部的柔韧性大幅度的提高。

这样才能接受我们公司安排的舞蹈训练。”

练习生纷纷用一种惊讶的眼神看着朴琳。

朴琳笑道：“当然了，不用太专业，能驾驭的了我们给你们舞蹈的程度就行了”

聆星不由的吞了吞口水。

朴琳看了看惊讶的练习生们严肃道：“哼，练习生可不是你们想象的那么简单，我敢说柔韧性这一块九要浪费你们一个月的时间！

如果亿个月内你达不到我们的要求，那就走！”

聆星的脑海中一直回响着朴琳的话语，顿时感到了前所未有的压力。

其他人也是如此.

这时候练习室的门被敲响了，朴琳头也不回大声道：“进来”

话音刚落，门就被打开了.从门外进来三位女子。

朴琳笑道：“他们是我的助手，毕竟你们29个人我一个人管不过来嘛”

进来的三人向朴琳打了招呼，朴琳：“拜托你们了”

三位女子点点头。

朴琳看向了练习生们：“现在开始，你们要练习基本的柔韧性，就是劈叉，现在开始动起来吧”

朴琳话音。

右脚快速的向后滑动，给练习生们先示范了一边劈叉。

聆星虽然见过劈叉，但是还没有见过这么轻松、自然的劈叉。

练习生们也开始行动了起来，坐在地上开始劈叉起来。

不过毕竟是第一次练习.开的程度不是很多.

这时候三位助理也开始行动起来，在练习生里面开始穿梭着。

聆星最大程度的劈腿.腿里面微微传来的疼痛感，让聆星不自觉的要紧了牙齿。

就在这个时候，其中一位助理蹲下身子把手放到了聆星的腿上，聆星微微一愣。

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