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15人才（第1页）

早上六点半，闹钟一响，杨辰没有半点拖泥带水，马上起床。

为了提高精神力，他制定了一个作息计划。

每天早上到隔壁大学操场慢跑半小时。

上午阅读。

下午直播看病。

晚上健身房或者其它运动。

然后玩会电脑。

睡之前再完善和构思一下【长生会】的体系和细节等等——至于建立【长生会】，暂时不急在一时，先攒一些功德值再说。

手中有粮，心中才能不慌！

11点前，必须睡觉。

饮食方面也开始控制，碳水，维生素，蛋白质，膳食纤维合理搭配，不暴饮暴食，也不追求口腹之欲。

这样下来，最多三个月，他的精神力就可以上一个台阶。

同时还能获得良好的生活习惯，健康完美的体魄，愉悦的心情，以及不断充实的自己。

……

杨辰租住在大学城附近。

一个是房租便宜。

二是生活成本比较低。

三是单纯的漂亮小姐姐比较多。

划重点。

单纯！

当然，这个单纯是相对单纯。

毕竟象牙塔里，傻白甜还是比较多的。

出门之前，杨辰照了照镜子，不由一声叹息。

“唉，不知道哪个上辈子拯救了银河系的漂亮小姐姐，才能拥有镜子里那个帅到惨绝人寰的男人啊？”

“我这该死的盛世美颜！”

隔壁是楚南师范大学。

走路也就十来分钟。

七点不到，不过操场上锻炼的学生还真不少。

一眼看去，不愧是师范大学，阴盛阳衰，白花花的一片——毕竟九月开学季，也号称发情的季节。

拉伸。

再热身。

原以为慢跑半小时洒洒水啦，没想到跑完喘成狗，半年的主播生活，让他的身体素质和机能下降了很多。

跑完在操场边休息了一会儿。

看了一会儿妹子。

也有妹子看他——该说不说，还真有几个小姐姐过来要微信，不过一个个都长的跟他妈乔殿下似的，杨辰就是含着泪，也不敢打啊！

休息完，到食堂买了份早餐。

两个水煮蛋。

一杯奶。

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