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005 基础搏斗术（第3页）

力气再大一点，也许皮肤就被擦破了。

“好了，松手吧。”

卡修连忙松开手，他看了眼手掌，已经有些泛红了。

掌心更是有种火辣辣的感觉。

“我现在只是给你看一下武道前途，给你一个目标。

切记不要好高骛远，踏实和勤奋才是武道锻炼中最重要也是最基础的。

汗水不会骗人，勤奋能弥补天赋。

任重道远啊…”

莉夏随后便开始介绍起了基础搏斗术。

简单来说就是三个方面，一个是锻炼架子，一个是格斗动作，还有个是爆发技巧。

锻炼架子，可以简化为桩功。

类似于前世的蹲马步，但又有些不同。

锻炼架子可以激活全身肌肉群，提高身体控制力协调性。

格斗动作，顾名思义。

就是把一套拳法简化到最小的单位，最基础的基本功。

劈拳甩拳，抽拳，直拳，钻拳，崩拳等等等等。

这里的拳换成肘、腿也都是一样的。

讲的是一个基本动作。

等到把基本动作熟练了，再组合起来就是一个武术的套路。

第三，爆发技巧。

这最好要在上面两种娴熟到一定程度之后才去学习，否则伤身。

爆发技巧是让习练者更好的去发力，如何打出更快的速度？如何挥出更强的力量？

这些东西就和爆发技巧有关了。

除此之外，其实还有一些体能锻炼。

比如说跑步，比如说俯卧撑，比如说深蹲。

这些能辅助基础搏斗术使用，让人进步更快。

莉夏为卡修展示数遍风象基础搏斗术。

卡修也跟着学了一个上午，桩功算是有一些模样了，但格斗动作他只记牢了一个。

那就是甩！

主要是莉夏教习给他带来了深刻印象。

在刚才演示的时候，莉夏教习说甩拳是风象门的精髓，真正标准是要如大象甩鼻。

然后当场反身便一拳甩了出去。

咚的一下，半人粗的木桩上面瞬间就留下了一个深深的拳印，足足陷进去五公分。

这要是打在人身上。

肋骨断裂？直穿心肺？

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