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第贰佰贰拾肆章 魔鬼训练 ②（第2页）

而事后承泽也不知道该做些什么，所以便来到了sbs，用自己拥有的股份命令sbs制作出一个综艺，要求主持要有金济东，所以后来金济东便来到了每天每夜了。

而承泽的这个动作是在暗中进行的所以没人知道，不过承泽可是感觉自己对金济东不错了，所以承泽对金济东的话完全不在乎，本身就是朋友，朋友之间有点什么自然是要帮忙的，不过金济东现在的状况可不像是要揭不开锅了，所以承泽果断的回答道“哥，我跟你不熟。”

顿时金济东就被承泽的这句话给ko了。

承泽在业界可是有一个十分响亮的名称，那就是‘生肉’，和他不熟的人，他永远就想生肉一样想要吃却没办法吃，除非你是贝爷。

也就是说和他不熟的人，他是绝对不会帮助那个人任何一点的。

不过就在金济东以为自己失败了的时候，承泽又说道“不过我对每天每夜有点兴趣。”

这回金济东便又有了动力，就看这个带着眼镜的家伙不顾众人诧异的目光在那里不断的讲述每天每夜的事情。

直到把承泽弄得实在是不耐烦了，承泽便用喷火的眼神看向金济东沉声说道“现在吃饭，每天每夜的事情有时间我会联系你的。”

看到承泽的表情金济东悻悻的低下头乖巧的吃饭了。

在吃过这顿饭后，承泽就带着sj的众人回到公司继续训练了，说道这回承泽的训练可以说是绝对的魔鬼训练，之前只不过是一个前奏而已，那也就是他们要具备的体能训练而已。

这回可就真是舞蹈训练了，承泽的训练服方法和其他的人的不一样，他是要让他们对任何武斗都要有一定的基础，那些冷门的舞蹈自然也会出现的。

这回承泽的首要训练的舞蹈就是十分有名的c－walk，c－walk在90年代初出现在洛衫矶贫穷的郊区，一开头是当地crips的特有舞步，用于向敌对的帮会挑衅、jing告或者作为抢劫前的一种信号，望风的人在商店门口跳c－walk，向同伙发出信号。

说唱乐是真正来自民间街头的音乐，黑帮成员转行当歌手的不知道有多少，、spiderloc、xzibit等等。

c－walk最早只是黑帮的一种密语，但是发展至今已经是一种十分华丽的舞蹈了，不过这种舞蹈只是有自己独特的舞步而已，其他的都没有，主要注重也只是下半身的动作。

而这个舞蹈也是十分的简单，但是看似简单如果没有十分结实的基础的话，跳起这个舞蹈也不会很好看，甚至会让人感觉软弱无力的，所以这个舞蹈也是一个十分要基础的舞蹈。

这个舞蹈有三个最重要的基础，可以说只要完全把握好这三个基础，这个舞蹈就没有任何难度了。

这三个基础分别是thev，sheffle，heeltoe。

这三个基础中最简单的就是thev，thev和曳步舞中的侧点有点相似，但是这个舞蹈还有一个十分特别的要点，就是做任何动作的时候一定要沉胯。

c－walk所有舞步的基础都在沉胯上面，如果不沉胯的话完全跳不出c－walk的所有意境。

说道c－walk就不得不提起斯坦利威廉斯，他是一个传奇人物，也是一个十分著名的黑帮老大。

不过c－walk和他也有这巨大的远远，他是历史上第一个身为死刑犯但是却获得了多次诺贝尔奖提名的人，他在狱中的20多年里写了一部《狱中生活》，还用这本书的版税来推广和平。

因此他得到了许多次诺贝尔奖提名，布什还称赞他“展现了美国的杰出品格”

，并授予他“倡导服务总统奖”

。

好莱坞一部根据他的经历拍摄的电影《拯救：斯坦利威廉斯的故事》。

不过就在他在狱中的时候，外面的他的帮派瘸子帮在别人的带领下得到了另一种毒品，叫做快客的毒品。

许多帮派中的人在吸食了快客后就会进入一种疯癫的状态，而他的瘸子帮的人却在这种状态下发明了c－walk，c－walk的全称是crip－walk，crip就是那个瘸子帮。

而这个舞步在后来就是用来悼念他和新成员加入帮派的仪式。

直到现在才演变成一个舞种，一个华丽的如同曳步舞一样的舞步。

不顾在动作上这个舞步可比曳步舞好看多了，至少承泽是这么想的。

承泽教sj他们c－walk并不是为了好看什么的，只是这个舞步对于其他的舞蹈来说也是一种训练的方法，这个舞步可以大幅度的增加一个人的弹跳力，还有上肢和下肢的平衡力。

这些都是在bearking中的各种高难度动作中都要具备的，而多一个会的舞蹈对于他们也是多一个技能。

所以承泽才要教会他们c－walk。

c－walk的舞步十分的简单，承泽在演示了一遍后，银赫就可以模仿出来了，只不过一些动作并不标准而已。

不过这个舞步在其他等等主流舞蹈，看到这种稀有的冷门舞蹈后自然是十分的感兴趣，而再看到这个舞蹈十分的简单，但跳起来却是十分的华丽的时候，对这个舞蹈的兴趣便更加急切了。

看到他们急切的样子承泽便开始了自己的教学，c－walk这种十分简单的舞步可以说聪明的人几乎一遍就可以教会，以后的就要看这个人练习的程度了。

所以在承泽仔细的教授的一遍后，众人便都能跳起c－walk了，不过要他们的动作标准的话可能要一段时间了。

不过承泽交给他们的就只是三大基础，其他的就要在他们三大基础都牢固了后才能教授。

而众人在学到了c－walk后，对承泽上午那种恶魔似的体能训练所带来的怨念也消失了不少。

不过在想到上午的体能训练后，他们本能的还是打了一个哆嗦。

的确上午的训练不是人能完成的，而他们这些人里感受最深的就是神童了。

不过在学到c－walk后跳的最好的除了银赫就是神童了，当然还有希澈和韩庚。

不过这次sj的成员并不是十分的齐，那是当然的，要是12个人的话估计承泽也教不过来。

其实其他的人早就在上午的时候回来过了，不过在门口的时候看到了里面进行的训练后，就自觉的逃走了。

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