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第696章 这是确认关系了吗 （第1页）

这是确认关系了吗

杨辰拉着千金来到赛场，开始教她4a。

要完成4a动作，必须掌握两个要素。

第一，强大的腰腹力量，这是保证运动员在空中可以转4圈的必备条件。

第二，强大的下肢力量，这是保证运动员转4圈之后能稳稳落地的必备条件。

羽生凉介的4a之所以会失败，问题就出在下肢无法承受强大的压力，所以才会摔倒。

有人计算过，4a落地对双脚的力量大概是自身体重的4-5倍。

这也就意味着如果是男性运动员，做出4a动作落地时双脚要承受7oo-8oo斤的重量。

就这个重量，即使是穿着平底鞋站在普通地板上，双脚也不一定能承受得住。

更何况是穿着冰鞋在冰面上呢？

所以，在正式做4a动作之前，杨辰要先训练千金的腰腹和下肢力量。

千金有些失落地说道：“如果要进行力量训练，那就不是一时半会能练好的了。

力量训练需要长时间的坚持才行。”

杨辰笑着回道：“如果是别人训练你，肯定需要很长时间才行。

但是我训练你，不需要太长时间，我保证能把你训练出来、。”

千金立马又开心起来，连忙就问道：“那我们立刻就开始吧。”

杨辰做出一个扎马步的动作，然后让千金学着做出来。

千金非常听话地做了出来。

杨辰双手搭在她的双肩上，道：“我现在慢慢下压，你要努力保持这个姿势。

这个姿势可以同时锻炼你的双腿和腰腹的力量。

如果感觉自己撑不住了，你要立马说出来，我会松开手。”

千金点点头，道：“杨大哥，你来吧，我准备好了。”

杨辰立刻施加力量往下压，并且一点一点加大力量。

千金逐渐感觉到了压力，腰腹和双腿拼命发力对抗杨辰下压的力量。

但是很快她就撑不住了，可是还没等她喊出来，她的双腿就撑不住了，瞬间就要摔倒。

杨辰赶紧拦腰把她拦住。

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