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第三十一章 基础训练之颠球（第1页）

基础训练之颠球！

等杨小壮跑到自己身前，巴特看着杨小壮说道：“杨，你的基础真的是太差了！

既然你加入了我们曼联青训营，那你现在必须要从最基础的训练开始，直到你达到了我的标准！

到时候，我们才能停止基础训练。”

杨小壮开心的笑了：“巴特先生，我一定会尽最大努力达到你的标准，而且我对自己有信心，这个时间肯定不会太长。”

对于训练，杨小壮当然是有着绝对的自信，他可是拥有异次元体育场的人，说白了他就是一个挂壁。

杨小壮训练一天，起码能顶得上别人四五天的效果，如果这样都不能达到巴特的要求，那自己的足球天赋，真的就基本等于零了。

对于杨小壮的自信，巴特一点都没有生气，反而他还觉得这很正常。

天才吗……那必须就得有天才的骄傲和自信！

否则还算什么天才？

基础训练……算个屁啊！

“好！

那我们就先从基础训练来开始讲解，也许你以前的教练也跟你说过很多关于基础训练的东西，但是现在你可以把那些东西先扔到一边了，我们的要求和启蒙教练的要求是绝对不一样的。”

“首先，我们来说一说颠球。

这是一个球员熟悉球性最好的办法，颠球要求你的身体协调放松，膝盖不能紧张，踝关节也不能松弛，否则就会造成用力不够稳定。

并且这需要你一直保持，最终形成本能！

而且颠球的时候，不能死站着不动，在颠球的过程中，要很好的控制自己的重心，利用重心的移动来控制你的球，让它落到你想让它去的地方。”

“还有就是，你的脚尖儿不能向下或者向上，那会造成球向前或者向后，让球变得难以控制！

当然了，等你完全熟悉了球性之后，在你颠球的时候，反而需要给自己给自己增加难度，这样会提升你的球性。

等到了比赛的时候，你就能根据各种情况来处理球了。”

说完这些，巴特又说道：“现在，我来给你演示一下，什么才是颠球。”

说完，巴特就用右脚脚掌踩了一下脚下的球，皮球滚到左脚上弹了起来，接着他的右脚又跟上去轻轻一垫，皮球就向上跳了起来，飞到他胸口的高度落下来之后，巴特的左脚一抬，用脚背和脚踝之间形成了一个夹角，轻松的将球托住。

紧接着，巴特把球向上一挑，身体稍微往下蹲了一点，双眼瞅着落下的球，用额头轻轻的接住了球，把球稳稳当当的停在了自己的额头上。

巴特站直身体，球从额头上落下后，他的左脚又轻轻把球停在了自己脚边。

“看到了吗？这就是球性提升之后的效果。

原本不听话的皮球，就会像一个听话的孩子，围在你身边。

我的这个球性水平在职业球员里也就一般。

换成梅西，c罗他们的话，会做的更好。”

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