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第18章 沾花惹草（第1页）

花滑队的体能测试马上要如期进行，有些体力不佳的队员们担心自己不能通过，主动来到操场上加训。

“知之，咱们也去加训吧，要不然下周的体测过不了，可就完了，要被陈夺命罚得体无完肤了。”

大师姐无不担心的说。

“我不去，大不了把我开除吧，我受不了了，这段时间已经快把我练残了。”

景知之坐在更衣室的地上，汗流浃背。

“知之，唐不问和顾书语也去加训了，你真不去啊？结束后，我们一起去德胜园吃红烧狮子头哦，最近都限量供应了。”

大师姐晓之以情。

“师姐，你真坏，走吧，我和你们一起去。”

景知之也不知道被啥给说动了，心里的口水流了一地。

花滑队一行人远远看见操场上的速滑队员们在苦练，心里顿时有了平衡和安慰。

过了一会儿速滑队员们基本上已经陆陆续续结束了长跑运动，开始做一些拉伸的训练。

有一个穿着黑色运动羽绒服的背影，看起来高大舒展，玉树临风，景知之很想让他转过来跟大家打个招呼。

这个高大队员在指导年轻队员做一组单侧支撑训练。

冰上运动时运动员需要时刻保持两条腿内侧收紧，才能保证两条腿是向前，而不是向外侧打开。

年轻运动员们来到操场外侧的把杆区。

用单侧的手肘撑在地面，把上方的脚架在把杆上，下方的脚抬离地面做内收的动作，这样就可以有效的锻炼大腿内侧的肌肉。

高大队员在把杆上很快完成了自己的几组动作，教练招呼他帮一些年轻队员完善动作的规范性。

年轻队员然有男性和女性的分别，还有像欧阳这样的小可爱。

平日里夏又双专注自己的训练和小队员们的接触很少，但他人长得帅，比赛成绩优异，不少年轻的女队员像欧阳一样把他当做自己的偶像。

此刻偶像像大哥哥一样在旁边亲自示范并纠正训练动作，女队员们心里都乐开了花并争着表现自己，尤其是欧阳。

“师兄你过来帮雨欣指导一下动作吧，你看她腰部力量不够强，动作完全变形了。”

欧阳喊夏又双过来帮雨欣指导动作。

在前几天的训练中雨欣在滑行中摔出了赛道，轻微地扭到腰，本来她的腰腹力量就不是很强，所以做单侧支撑时很费力。

“雨欣，你必须用腰腹的力量带动大腿，而不是把所有的重量全部压在肘关节上，这样你锻炼的就是手臂的力量，而不是大腿内侧的力量了。”

夏又双过来指导雨欣的动作。

“我做一组示范动作给你看。”

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