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第4章（第2页）

&ldo;今天就先练到这吧，&rdo;陈教练淡淡的说道，&ldo;宋颜宁你先回去，过段时间好好准备编舞。

上难度的事情，以后再说。

&rdo;

作者有话要说：

之前在小荷里看到评论说有些专业名字会看不懂。

我很着急但是不知道怎么办，以我的文笔感觉讲解清楚有点困难……我想了半天觉得我能做的就是在这里把之前的一些知识点再复习一遍……所以接下来几章我会继续介绍一下花滑的一些知识。

不过说实话，我自己对花滑的规则了解的其实也很浅很浅，我只能，把我知道的，告诉大家。

呃，我想看这篇文应该还是管够的。

知识点一：

花样滑冰是评分项目，评分内容包括两大部分，其中一个是技术分，英文简称tes（totalelentsre技术动作分），另一部分是艺术分，英文简称pcs（prograponentsre节目内容分）。

其中技术分里包括三个部分，一是跳跃，二是旋转，三是步伐。

这里先将跳跃。

跳跃是技术分里的重头戏，一共有六种跳跃，目前大多数女单的水平是保持在三周（俄罗斯已经有好几位女单练出四周并应用到比赛里，但大多数女单，还是三周）

跳跃一共有六种跳跃，六种三周跳从易到难依次是：后外点冰三周（3t）430

后内结环三周，又称萨霍夫三周（3s）440

后外结环三周（3lo）510

后内点冰三周，又称菲利普三周（3f）530

勾手三周，又称路兹三周（3lz）600

阿克塞尔三周（这是六种三周里唯一向前起跳的跳跃，三周难度比较大，不是所有的一线女单都能跳，大多数女单是跳两周，也就是2a，分值330）（3a）（3a分值850）

后面标注的数字是平昌冬奥会时期每个跳跃的分值，看分值就知道每个跳得难易了，越难的分越高。

而且一周，两周，三周，四周之间同一种类的跳跃分差很大，有兴趣可以搜一下。

跳跃的分值不同时期是会做调整的，目前我的文里跳跃分值是以这个分值为基础的。

计算方法就是分值相加。

像是连跳，比如3t3t，就是430＋430=860。

就是这样计算。

第3章

宋颜宁靠在窗户上，她身边的顾涵星一遍一遍的看她。

等到顾涵星自己都不知道到底几次的时候，宋颜宁终于对上了他的目光：&ldo;别老看我了。

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