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第25章（第2页）

这就是说，有效速读的第一种方法就是要学会默读，它是一种纯视觉的阅读。

第二种有效速读方法就是扩大视距，整体认知。

有人也称这种方法为动态阅读法。

研究指出，在阅读时，人的眼球是时停时动地向下跳动。

眼球停的时候认知文字。

眼球跳动的时候转向下面的文字。

因此，要想提高阅读速度，就要加大视距，进行整体认知，也就是说，眼停认知不能一个字、一个字地认识，而应一个个词组或一个个短语、短句整体地认知和理解。

实验研究指出，扩大视距，进行整体认知，能够大幅度提高阅读速度。

在阅读时，要克服一字或一词一停顿的毛病，而要训练自己阅读认知短语、短句的能力。

可以将短语写在卡片上，快速闪示，然后说明呈现卡片上短语的意思。

也可以阅读一些诗歌，诗文用铅笔划出短语或短句，以划好的单位练习整体认知。

甚至走在马路上，尽力读出一晃而过的汽车牌号，记宣传画或广告上的广告词等，有意识地练习，一眼就能“逮住’并能读出上面的内容。

要明白，当你一眼看到的单词越多，你的视距就越大，你的阅读速度也就越快。

第三种有效快速阅读的方法是减少回视。

所谓回视，就是人们在阅读文章时，一般都是由前往后做定向式移动，有时候为了弄明白前后字形或意思，就需要从后面返回前面再阅读一下前面的已读过内容，这种回头看就叫做回视。

在阅读过程中，回视出现的次数越多，阅读的速度就越慢。

要想提高阅读速度，就必须高度集中注意力，做到读书不必回头看，两眼只顾往前赶。

有研究指出，用这种方法可使阅读速度提高10－15％。

第四种有效快速阅读认知法是准确扫视。

所谓准确扫视是指在阅读时，视线从前一行的末端转移到下一行的首端的过程。

阅读时如果能准确熟练地进行扫视，速度就快，否则就会降低阅速度，所以，掌握扫视的技巧也是提高阅读速度的重要方面。

要掌握准确扫视技巧，一是要根据已经读过的一行文字预测下一行开头的文字。

就是在阅读中要有快速移行的思想准备和训练，使移行能够顺利完成。

二是要善于控制自己的视线，在读到一行的末端时，以跳跃的方式转移到下一行的首端。

不要回视和犹豫不定。

最好也不要用尺子之类工具帮助移行。

运用工具易分散注意，而转动工具的速度也赶不上眼球运动的速度。

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