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第6章（第1页）

水处卑下，往下流，所以练成钻拳后，人的性格会变得沉稳谦和，皮肤质地都会改善，声音非常悦耳，心思也会变得很缜密。

以前老辈拳师不识字，可气质高雅，很有涵养，因为形意拳是内家拳，不但改造人体还改造心志。

拳法里出功夫的都是基本功，要吃苦。

做人最基本的是&ldo;诚信，谦和&rdo;，要忍耐。

&ldo;老要颠狂，少要稳&rdo;，老年人死盯着规矩，小辈人就很难做了，所以老人要豁达点、随便点，小辈人可一定要守礼仪，如此才能和睦，传承才能延续。

人品与拳法是相辅相成的4。

唐师改变了我的命运，这么多年过去，只能写点文章来报答这份师恩了。

【注释：】

『1形意拳有七要十四处打法，歌诀如下：

头打落意随足走，起而未起站中央，脚踏中门抢地位，就是神仙亦难防；

肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖势取，束长二字一命亡；

肘打去意占胸膛，起手好似虎扑羊，或在里波一旁走，后手只在肋下藏；

打法定要先上身，手脚齐到方为真，拳如炮形龙折身，遭敌好似火烧神；

胯打中节并相联，阴阳相和得知难，外胯好似鱼打挺，里胯抢步变势难；

膝打几处人不明，好似猛虎出目笼，和身辗转不停势，左右名拨任意行；

脚打踩意不落空，消息全凭后脚蹬，与人较勇无虚备，去意好似卷地风；

臀打起落不见形，猛虎坐卧出洞中，背尾全凭精灵气，起落二字要分明；

肚腹打法意要隆，好似弯弓一力精，丹田久练灵根本，内外合一见奇功；

从上至下，左右十四处打法，俱不离丹田之精。

一拳百变，七拳紧相连，如林中射鸟，鸟应弦而落；草中击蛇，蛇死枪响。

往哪里提防，哪里封闭。

2维持一个姿势大体不动，静中求动的练功方法。

形意拳主要桩法有浑圆桩、三体式、降龙桩、伏虎桩。

3形意拳沿袭春秋时代的五行相生相克哲理。

五行相生之道为金生水、水生木、木生火、火生土、土生金；五行相克之道为金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。

五行对应内脏，肺属金，肝属木，肾属水，心属火，脾属土；五行对应五官，鼻通肺，目通肝，耳通肾，舌通心，人中通脾；五行对应拳法，劈拳属金，崩拳属木，钻拳属水，炮拳属火，横拳属土。

形意拳以相生之理，强身祛病；以相克之理，技击应用。

由相生之理，故横拳能生劈拳，劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生横拳。

如万物之于土，故横拳能生各拳。

由相克之理，故劈拳能克崩拳，崩拳能克横拳，横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也。

4李存义论拳中人品：

夫习拳艺者，对己者十之七八，对人者，仅十之二三耳。

拳艺之道，深无止境。

得其浅者，一人敌，得其深者，何尝不万人敌耶！

习拳固宜虚心，谦谨，非多历年所熟复而无间断，未足以致极境。

能致极境者，一由于虚习，一由于恒心，设辄作辄止，安能望其深造耶！

练形意者勿求速效，勿生厌烦之心，务要有恒，作为自己一生始终修身之功课，不管效验不效验，如此练去，功夫自然而成。

余练习拳学，终身未尝有意一次用诈胜人，皆以实在功夫也。

若以诈胜人，彼未必肯心服也，诈心有何益哉？与人相交总是光明正大，不能藏心，或是胜人或是败人，心中自然明晓，皆能于道理有益也。

被人所败亦不能用诈心也。

余所以练拳一生，总是以道服人也。

以上诸先师常言，亦是余一生经验之事也，以后学者切记，虽然不用诈，不可不防诈，与人较量总要慎之慎之。

』

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