钢铁小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十章 扎马步（第2页）

“两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。

两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。

同时胯向前内收，臀部勿突出。

含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。

虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。”

林邪边做着动作边说道，他昨晚还专门研究了一下，对着图做了做。

书上面还说：“站马步桩时，从炼内的角度讲，气血的调节、精气神的修炼、意念意识的培养，都要通过桩功来完成。

从练外来讲，肌肉的力量与骨骼的承受力，以及内脏的抗打击能力等，也都需要通过桩功训练来完成。

马步桩还能得到意念上的特殊锻炼，使人体的机能在搏击中能够得到充分或者超常的发挥。”

刚过了五分钟，胖子就觉得实在不行了，他也想继续坚持，可“咚”

地一声他直接摔在了地上。

林邪说：“那你先休息两分钟吧，然后再继续扎。”

“我……说，老大，你……也……太狠了吧，背……背了……五十公斤，还就像没事儿一样，脸不红，气不喘的，身子骨看起来还那么瘦弱。

唉，真是不能比啊。”

“我只是忍着而已，好了，起来了，时间到了。”

林邪的脸上的确已经是条条表筋绽出，汗水也渗了出来，可他一直在坚持着，用意念坚持着，他知道自己拥有了某种超能力，他要把这种超能力开发到极致，不能有一点损耗，这样才不枉上天对他的一份恩赐。

胖子努力从地上爬了起来，再一次站起来，扎上马步。

这一次，才扎了三分钟他就觉得不行了，又想倒在地上休息会儿，可看见老大牙齿yao得紧紧，身ti却是一动末动，再想到先前自己还坚持了五分钟，难道这次就这样倒下去吗？不，不能，我要坚持。

胖子拼命的在心里对自己说道：坚持！

坚持！

再坚持！

他的意念中只剩下我还要多扎一会儿，哪怕是一秒，我也要忍下去。

这样想着，坚持着，胖子居然扎了十分钟才因脚软了倒下去。

林邪也笑着说道：“不错嘛，站上了差不多十分钟。”

“老……大，哪……能……和你比，你……简直……就不是人，你……就是……神，我……是……心服口服。”

胖子喘着气断断续续的说道，他是从内心里佩服老大，连扎马步他都是背着那铁块扎的，还能一刻也不休息。

林邪嘴角扬了扬，没有说话，看着山下的树林郁郁葱葱，一片勃勃生机，他对自己的明天充满了希望，这一刻，好像他就是这天地间的主宰，那树叶摇晃是在为他欢呼，那盛开的花朵在为他庆祝，那边地来线上扯出来的亮光则是为他妆扮。

他在心里对自己说道：“我不是神，但我要创造一个神话，让天下人都为之动容的神话！”

胖子没有在地上好好休息，他一缓过来不等老大提示，直接就扎上了马步。

少许时间，那种酸痛感又传了来，从双脚到身ti上方，到脑子里，到心里，犹如千万只恶蚁在yao，他yao上了自己的she头，拼了命的yao，一种疼痛感传来，暂时驱逐了酸麻感。

可疼痛感一消失，他就又想倒在地上了。

胖子再次yao上了自己的舌，一次又一次的yao了下去，舌早已渗出了血，爬出了嘴角。

终于，听到老大说：“胖子，好了，咱们回学校吧。”

这话一入耳，胖子就一个姿势，直直的向后倒了去，不管地上有没有水，脏不脏，他只觉得这地上躺着好舒服，好舒服。

林邪拾起胖子的背包，看了一下，里面也没有棉花护住背部，就一块光光的铁。

看到这，他放下了自己的书包，把里面的棉花放进了胖子的包里面，递到他的面前，看着他嘴角的鲜血，说道：“胖子，你的血不会白流的，以后你就会觉得这会儿的锻炼也是一种幸福，好了，起来，我们走吧，要不然可得要迟到了。”

胖子努力站了起来，身子还在摇摇晃晃，接过书包，一不留神，身子没有平衡，又摔在了地上。

林邪赶紧扶着他起来，走了好几步，帮助他背上了书包。

胖子深吸了好几口气，说道：“好了，老大，我们出发！”

（题外话：朋友们，对本书有什么意见的请留下您的评论，龙语会一一改正，尽量满zu，让大家读起来有一种舒爽的感觉。

另，征集人物名，以及外号，男也可，女也可；还有大家希望主人公会做些什么事，朋友们尽可在评论区留下您的宝贵意见。

《邪帝校园行》这书就像一棵树，他的主干便是要邪成帝，要沉浮天地，而朋友们则能够给予这树以充足的水分，肥沃的土壤，和煦的阳光……让我们陪着邪帝一起成长，这里面也有您的一份功劳。

龙语在此谢谢诸位了。

）

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。