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赵道新谈训练方法无兴趣的勿入（第5页）

此时，出击速度要小于冲击力所使用的速度，而大于持续力的使用速度。

它是根据对方的体重而定的，是能使力接触对方的时间尽量长的一种速度，这要在千百次实作中逐步寻求，才能达到最佳境界。

对手被发的速度越大，则被发出的距离越远。

根据冲量―动量关系：

被发掷出的初速度＝（发掷力―抵抗力）×力的作用时间÷被掷者的体重

由此可见，发掷的力量越大，力的作用时间越长，则发掷的效果就越好。

反之，对方的抵抗力越大，体重越沉，就越难被发出。

故此身体沉重、矮壮、有力的人在这方面占有一定的优势。

交战双方的体重是固定不变的，提高发掷效果的途径是：

（1）增大发掷力：具有强大发掷力的人既要有雄厚的本力，又要有一定的爆发力，而且要整体集中发力。

发力时重点要低，动作要小，两足后蹬前踩，并尽量使自己的根节接触对方。

（2）减小对方的抵抗力：减小抵抗力的主要方法是通过一系列的技巧来撼动对方的脚跟，破坏其身体的稳定。

比如，在使用发掷力之前，运用惊炸力打乱对方防守的形式；运用连绵不断地脉冲力迫使对方移动；运用身体或力的突然变换，使对方失去平衡；运用上擎之力托举对方，使其蹬地不实。

（3）延长力的作用时间：这是发掷的窍门所在，相同力量的人中能发人较远者，一定是他用力使对方加速的时间较长一些。

掌握了适应的发掷速度（即所谓火候），就能延长这个时间，这个时间是与对方相接触的时间，这期间发掷力一定大于抵抗力，也就是要使对方加速。

另外，还应尽量延长力的作用距离，力施于对方时移动的距离越长，对方被发的速度就越大。

以上对技击中常见的三种力进行了初步的分析，实际上，这三种力的本质是相同的，只是使用的结果不同罢了。

在实战中，冲击力的威力明显大于其它。

作为一名拳手掌握了发掷力，会提高你的战斗水平，但是不掌握冲击力，就难以应付强手的进击。

三、拳术中劲的辨析

（一）刚劲～柔劲：拳术中刚柔是不可分割的，刚非僵硬之蛮力，柔非绵软之化劲。

硬中有软的韧劲谓之刚；软中有硬有弹力谓之柔。

很难说清刚与柔在实用时何优何劣，只是两者兼而有之，并能根据客观情况灵活地变换，才能真正做到“随劲”

。

（二）听劲～运劲：听劲不是用耳朵去听，而是用皮肤去感觉对方的劲路，需要肌肉放松，注意力集中，才能使其感觉灵敏。

运劲是发劲前神经和肌肉的准备，一般表现为神经的兴奋和肌肉的拉长等，并伴随心跳、呼吸的加快现象。

（三）直劲～螺旋劲：朝一个方向的用力为直劲，这具有力度大、速度快、容易使用等优点，但也存在着不易回旋、变化，容易被化解等不足。

方向随时变化的劲，可称为曲劲。

变化轨迹为圆时，便成为滚劲，它们变化灵活，但不够简捷。

然而，既有直劲又有滚劲的组合力，就是螺旋劲，它兼有直、滚二劲的优点，还具有很好的定向、顶钻能力。

（四）借劲～化劲：借劲与化劲属于力的合成或速度的合成问题。

二力方向相反（夹角180度），为抗劲。

二力方向成钝角（夹角90―180度），为挤劲。

二力方向成直角（夹角90度），为截劲。

二力方向成锐角（夹角0―90度），为化劲。

二力方向相同（夹角0度）为顺劲。

拳术中把顺劲、化劲统称为借劲。

显而易见，顺劲最省力，化劲其次，截劲再次，挤劲较费力，而抗劲最费力。

以上五种劲，在交手中都会遇到，若要以弱胜强，以小制大，就必须学会尽量使用比较省力的方法，即尽可能地去借劲。

但是一味地强调“四两拨千斤”

，而忽视了本身实力的提高和其它劲的运用，是极为片面的，危险的。

（五）向心力～离心力：两人旋转就涉及到向心力和离心力，但这两个力量是分别作用于两个人的。

一个人被另一个人抡转起来，旋转者承受向心力，被旋转者承受离心力。

二人脱离后，被旋转者沿着旋转周边线速度的方向被掷出。

此力与旋转半径同旋转角速度的平方的乘积成比例，因此只有把圈转得更快，转得更大，才能把人抛得更远。

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