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第53章（第2页）

&ldo;没事。

&rdo;狄初摇摇头，并没否认。

陈安有段空白没说话，久到狄初差点忘了这个人的存在。

&ldo;现在适应了吗？&rdo;陈安说，&ldo;有没有适应这个咨询室内我的存在。

&rdo;

&ldo;啊，&rdo;狄初怔了怔，&ldo;还好，我不是很排斥跟陌生人在一起。

&rdo;

&ldo;我只是希望你适应我，这样更助于你把自己的真实反应暴露给我。

&rdo;

&ldo;心理咨询师都是这么诓人的？&rdo;狄初没忍住。

陈安大笑起来：&ldo;我去，小子，没人提醒你这么说话很容易被打？&rdo;

&ldo;说过，&rdo;狄初又忍不住往屏风外瞟了眼，&ldo;不过运气很好，目前没被打过。

&rdo;

&ldo;啧。

&rdo;陈安笑着摇头，&ldo;你要不愿意说关于你父母的事也行，我就直接跟你说怎么进行脱敏治疗，你可以自己选择？&rdo;

&ldo;心理咨询师都这么不负责？&rdo;

陈安透亮如泓泉的眼睛盯着他：&ldo;不，就我。

毕竟我是半吊子。

&rdo;

&ldo;成，你说吧。

&rdo;狄初不得不破罐子破摔，这他妈都因为谁呢。

为谁呢！

&ldo;心理治疗基本方法有两种，&rdo;陈安拿起手边的水杯喝了口，&ldo;一种渐进式，逐步减少恐怖反应，直到你见血没其他任何异常。

&ldo;一种满贯法，你必须直接面对恐怖反应直到平静下来。

怎么说，这个办法不太提倡，因为你要经过最恐怖的顶点。

而晕血症的反应是意识丧失，所以满贯法效果不大。

&rdo;

狄初颔首，这几句话还说得挺有道理，当即在心里有了抓拿。

&ldo;那大致分为几个阶段？&rdo;

陈安偏头看着墙上那些摄影照，思考了会儿，说：&ldo;大致四步。

第一步找到起因，按照精神分析理论来说，找到敏感原因会让症状得到缓解。

找到原因后，你必须让自己能够接受这个事实，不断提醒自己，这个心理提示起重要作用。

&ldo;第二步，想象场景再现。

你得非常真实地想像恐怖情境出现，体会自己的生理反应，如果体验到每次发作程度不断减轻，那这步ok。

&ldo;第三步，主动暴露问题所在。

在有准备的情况下主动去面对恐怖情境，可能会有轻微的反应，但是能够克服的，从而成功抑制症状发作。

一次不太可能成功，后期需要自己不断巩固。

&ldo;第四步，最后检验。

这个看运气，&rdo;陈安老实说，&ldo;当你有机会再次实际体验令自己有异常反应的恐怖情境时，你得直接面对，然后检验自己的反应。

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