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第16章（第2页）

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&ldo;我在船上玩游戏、唱歌、结交新朋友，晚上和他们聊天到半夜。

到了中国和印度之后，我发现自己回去后要料理的私事，与在这里看到的贫困和饥饿相比，简直是不值一提。

我抛弃了所有无聊的忧虑，觉得前所未有的轻松。

回到美国后，我的体重增加了90磅，一生中我从未感到这么舒服、健康。

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&ldo;我发现，当我接受了现实后，一切都发生了变化。

第一，我问自己：&rso;可能发生的最坏情况是什么？&lso;答案是：死亡。

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&ldo;第二，我让自己准备好迎接死亡，我不得不这样，因为我别无选择，几个医生都说我没有希望活命了。

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&ldo;第三，我设法改善这种状况。

办法是：尽量享受剩下的这一点点时间……如果我上船后继续忧虑下去，毫无疑问，我会躺在棺材里结束这次旅行。

幸运的是，我完全放松了，忘记了所有的烦恼，而这种心理平衡，使我产生了新的生命活力，拯救了我的生命。

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他还告诉我另一件事：&ldo;在我年轻的时候，我在纽约州水牛城的水牛钢铁公司工作。

有一次，我必须到密苏里州水晶城的匹兹堡玻璃公司‐‐这座工厂花了好几百万美金，安装一台瓦斯清洁机，以便清除存在于瓦斯中的杂质，使瓦斯燃烧时不至于烧坏引擎。

这是一种新的清洁瓦斯的方法，以前只试过一次，而且当时的情况与此时的情况并不一样。

当我去密苏里州水晶城干这项工作的时候，事先没有预料到的困难发生了。

经过一番调整之后，机器总算可以使用了，但并没有达到我们所保证的程度。

我失败了，当时，我觉得好像有人在我头顶上重重地打了一拳。

我的胃和整个腹部开始疼痛起来。

好长一段时间，我都因此而难以入睡。

最后，我明白了，其实，忧虑并不能解决任何问题，于是我想出了一个不需要忧虑就可以解决问题的办法，结果非常有效。

我这个消除忧虑的办法，已经用了30多年，并且这个办法非常简单，人人都可以用。

它共有3个步骤：

第一步：我先放弃害怕，诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败将会出现的最坏情况。

没有人会把我关起来或者枪毙我，这一点可以肯定。

只不过，我很可能会丢掉工作，我的老板也可能会拆掉整个机器，使两万美元泡汤。

第二步：找出了很多可能发生的最坏的情况之后，我让自己敢于接受它。

我对自己说，这次失败在我的人生纪录上是一个很大的污点，我可能会因此而丢掉工作。

但即使真的这样，我还是可以找到另外一份工作，而且事情可能比这更糟。

至于我的老板，他也知道我现在正在试验一种新的清洁瓦斯的方法，如果这个试验要花两万美元，他还付得起。

他可以把这笔账记在研究费用上，因为这只是一种试验。

当我分析到可能发生的最坏情况，并让自己能够接受它之后，我马上轻松下来，感受到了几天以来所没有经历过的平静。

第三步：从这以后，我就平静下来，把我的时间和精力用于改善我所面对的问题和困难。

我努力寻找各种办法，以减少我们目前面临的两万美元的损失。

我做了几次实验，最后发现如果我们再多花5000美元，加装一些设备的话，那么，我们的问题就可以完全解决了。

我们按照这个办法去做之后，公司不但没有损失两万美元，反而赚了15万美元。

假如我当时一直担心下去，不能振作起来的话，恐怕再也不可能做到这一点了。

因为忧虑的最大害处，就是会毁掉我们集中精神的能力。

其实，当我们忧虑的时候，思想会到处乱转，从而丧失决策分析的能力。

然而，当我们强迫自己面对最坏的情况，并且先从精神上接受它，权衡所有可能发生的情况时，我们就可以集中精力解决问题。

这种方法非常好，所以我一直在使用它。

现在，我的生活中几乎不再有任何烦恼了。

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