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四十四开始修炼了（第1页）

清晨，朝阳初升。

叶飞在薄雾缭绕的隐仙湖边，正对着东方朝阳站桩。

他两腿分开，脚趾抓地，膝弯略屈，重心沉在尾椎。

双臂前伸，两掌五指箕张，掌心斜斜相对。

存想两掌之间有一无形山岳，手掌正把在山上，随时准备发力拔山。

这是“元始翻天印”

的基本功，“撼山桩功”

。

站桩时，脚趾有规律地缩放。

趾缩时，力从脚下起，肌肉筋腱从足底开始紧绷发力。

小腿、大腿、臀部、腰腹、背部一直到颈部，每一条肌肉都依次紧绷发力。

一环接一环，一浪叠一浪。

力量从足底沿两腿传导至身躯，以脊柱为中轴拧成一股，像喷泉一样往上疾冲。

在力量上冲时，身体微微上顶，好像压缩后又松开的弹簧，全身发出“崩”

地一声震响。

想象有一股无穷的力量直冲云霄，同时双臂发力拔山。

冲力尽时，肌肉筋腱由颈至足依次放松。

最后紧缩的脚趾松开，身体稍稍下沉，像是把弹开的弹簧，再次压缩回去。

至此，完成一次循环。

这“撼山桩功”

，除了“拔山”

之外，还有推山、摇山、拉山、压山、震山等数种发力方法。

在站桩的过程中，修炼者用种种发力法门，渐渐熟悉、掌控身体每一部位的力量。

把此桩功练至大成，随便一个动作，就能把全身每一条肌肉、筋腱甚至内脏的力量，统统拧成一股。

举手投足就能集全身之力，随手一下就是全力爆发。

不知不觉，叶飞降临玄黄世界已经有十多天了。

在这些天里，在慕小凰的教导之下，他对玄黄世界的武道，有了更加深入的了解。

玄黄武道，人阶阶段，下三品炼体，中三品炼气，上三品炼罡。

炼体熬炼筋骨，积蓄元气。

只有等身体强壮到一定程度，经脉、穴窍大量开发之后，才能开始修炼真气。

玄黄世界的“真气、罡气”

这两种能量，并不像地球武侠小说里的大部分内功一样，有养生的功用。

这两种能量都是双刃剑，既有开发身体、挖掘潜力、刺激活性的功能，又会对身体造成很大的负担。

像是身具金、火、土三灵脉的武者，修炼出的金、火、土三属性的“气”

，其杀伤力、防御力都很强。

但是一个不慎，就会被这三种或锐利，或暴燥，或沉重的真气伤到经脉穴窍甚至内脏。

没有足够强壮的身体，没有坚韧的经脉穴窍，根本无法承受这三种真气。

水、木、风这三种灵脉，伤炼出来的“气”

杀伤力稍逊，对人体的伤害也比较小。

但负作用并不是没有。

最为柔和的水属性真气或者罡气，一样会给人体造成沉重的负担。

玄黄世界的武者，必须每天食用大补之物。

有条件的，最好能用天材地宝天天进补。

就连洗澡，都要用药水蒸煮浸泡，以不断地强壮身体，抵御真气、罡气能量的负作用，修复这两种能量给身体带来的伤害。

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