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第28章（第2页）

“基础方面，你的练习量已经足够多了，再增加的话，对身体反而是种负担，我就不提什么意见了，不过，关于其他方面倒是可以给一点意见。”

白鸟泉说道：“对了，青峰也可以试试。”

“什么？”

青峰立刻凑了上来期待的问道。

“黑子的体力不是不好嘛，根本无法坚持完一场篮球比赛，不如从别的地方试试。”

白鸟泉顿了顿，才解开答案，“就是提高恢复力。”

“恢复力……”

黑子和青峰两人低声沉吟。

“对，这样的话，黑子即使体力消耗完毕，也能在短时间内就重新上场。”

白鸟泉笑着说道：“要试试吗？”

黑子眼神望向白鸟泉，眼神里带着期待。

“一般的做法有好几种，有多补充水分、喝能量饮料、冰浴、伸展运动等等，”

白鸟泉将自己记得方法说了出来，“但是我想说的是按摩。”

“这么多？”

黑子和青峰两人有些吃惊。

“冰浴是什么？”

青峰有些不懂，他体力比较好，没有这方面的困扰，知道的就是伸展运动。

“就是让下半身浸泡冰水桶可有效加速恢复能力，大约8至10分钟的冰水浴就可降低因运动训练导致的肌肉发炎，并且泡冰水也能加速血液循环。”

白鸟泉简单的解释了一下。

“你们想试试的话，我明天可以给你带过来试试，感觉很不错的哦！”

白鸟泉的眼神带着戏谑，看向两人。

“不过重点是我刚才说的按摩，我曾经和一个师傅学过这方面的技术，可以教给你们。”

“多谢了，请务必教我。”

黑子微微低头，看向白鸟泉。

“不用那么客气。”

白鸟泉无奈，黑子总是这么礼貌，“这个你们学会了之后，自己在家里也可以做，手按不到的地方可以让其他人帮忙。

最好还是自己学会怎么按，这样随时都可以给你自己做。”

“好。”

黑子点点头。

白鸟泉也不客气，很快就手把手的教了两人按摩的方法，在两人都确认学会了之后，白鸟泉才终于停下教学，各自回了各家。

第15章015人才

那之后，白鸟泉就经常见到黑子和青峰两个在学会按摩之后，互相在对方体力消耗之后给对方按摩，以尽快恢复体力。

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