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第52章 早有定数（第2页）

左青连忙拉着艾萌，向陈大师鞠躬行礼。

两人还想再敬，陈大师不允，说中午阳气太旺，喝酒尽兴即可。

在这山林中还好，五行之气流转自然，在外应尽量少喝白酒。

陈大师是个不做作、不客套，也不拿架子的高人，所行所言发乎于心。

他没有任何矜持，也不许左青行拜师之礼，就这么开始给左青讲起了太极之道。

刚喝了酒，不宜大动，所以他并未教具体套路，只传授了左青站、行、坐、卧四种最基本的技巧。

站，即静立站桩，称太极桩或混元桩。

陈大师要求左青不要介于世人眼光，往后凡是久站状态，都可保持太极桩。

说完，陈大师两脚平行而立，微比肩宽。

两肘外撑，提腕曲臂，两掌平移至胸前，中指相对。

然后曲膝坐身，两掌随势下按至丹田。

而后整体身势呈内撑外掤、内圆外方、负阴抱阳的太极状态。

陈大师一边示范一边告诉左青要领：

“要双肩松脱、内卷里合，锁骨下沉。

心神间要有轻灵意象。

气息沉降、团聚、冲穴等气机运聚，皆由心发，中气潜转，上下不停。”

……

行，即行步，也叫趟泥步或猫步。

分直线行步和圆周行步。

陈大师提议左青平常走路要直线行步，两脚趟步前行，保持下三路顺畅灵活，步法轻捷稳健。

要求左青在家或工作间息放松时，要行圆周步，左脚在内直行，右脚在外弧行。

陈大师边示范边讲要领：

“行步讲究意平，意念中定，照顾全面。

气平：整体态势圆满，勿飘浮窜晃。

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