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第五百七十五章 从扎马步开始（第2页）

早餐的份量不多，但胜在精致，将早餐放在餐桌上，柳行风当即就吃了起来。

见他在吃早餐，陈力阳和周城东便将注意力放在雪暴身上。

说实话这名字还挺贴切这条狼狗的，听着就特别霸气。

雪豹无视两人的视线，继续悠哉悠哉吃着它的狗粮。

陈力阳发现这狼狗吃东西很优雅，比他还能细嚼慢咽，难不成这狼狗的父母是狗界或者狼界的贵族？

在他们的注视下，雪暴不紧不慢的吃完了狗粮，这才来到了柳行风的身边，蹲坐在地上陪着主人。

柳行风吃东西没那么多讲究，三下五除二的就吃完了，他没理会雪暴，而是喊了一声周城东。

周城东时刻都在等着师父训练自已，听到他在喊自已，立马走了过去。

看着板板正正的人，柳行风满意的拍了拍他的肩膀：“不错，走去我的练功房。”

说完，他就带着两人来到了地下室，虽是地下室，但里面灯火通明，这里也可以说是他的秘密基地，这也是他第一次带别人进去。

周城东这徒弟他收定了，作为师父就应该毫无保留的传授他自身本领。

至于这孩子能吸收多少，学到多少就看他自已的造化了。

一进去，周城东就被里面的布置看的眼花缭乱，各种实景场地，让人有种身临其境的感觉。

甚至，还能看到各种国家严令禁止使用的武器。

“这还只是冰山一角，城东你要学的东西还很多，在我传授你真本领前，首先就需要将功底学扎实了

想要将功底学扎实，首先就得练习扎马步。

你别看扎马步只是半蹲着一动不动，好像对练习武术没多大的作用。

实际上扎马步是桩功里最基础的一项，也是必须练的一项，所有格斗项目都要做的，对腿部的力量，稳定，耐力，静力，是很好的训练。

马步也好，站桩也好，并不是为了下盘稳固，当然了马步扎好了，重心就稳了，不会那么容易被打倒。

但扎马步还有一个目的，那就是为了“结体聚力”

，也就是为了产生最大限度的整体力而产生的。

而站桩就是帮你找到符合技击原则的发力基本规范，真正熟练运用发力还是要靠单操的不断训练。

我说这些，你可能不太懂，但等你什么时候学会了扎马步站桩，并保持半小时一小时不动的时候，就会知道它们的好处了。”

周城东听的很认真，也相信师父不会骗自已，总之他说什么，自已不要反驳照做就是了。

就这样一上午，他什么都没学，一直在扎马步。

他虽然会拳击，且学的还不错，但学习拳击的时候，他并没有扎马步。

这不扎不知道，一扎才知道扎马步有多难，才几分钟他的小腿就开始发抖了。

柳行风在教人这块还是很严格的，只要周城东的动作不标准，他就会用长长的戒尺打在不标准的地方，让他蹲好。

周城东能感觉到被打的地方火辣辣的疼，但他没有喊疼，也没有躲闪，听说当兵比这苦多了，如果这点苦都吃了，还当什么兵。

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