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路线是一个外S,不是内S。
记住!
千万不要这么做!
小A过来一下。”
小A明白了教练的意思,立马做了一个错误示范。
回到原地,只见他面对右侧的杆子没有往右边外侧走,而是往中间走。
对没错,从感官上来看,左侧算是中间。
小A直接运球通过了障碍杆,连左右手交换运球没有用。
“看到了吗,如果你们这么做,就是直接走直线了。
所以要记得,一定要走外S。”
说完了,小A运着球向篮球场的右半场慢慢跑去。
“好了,接下来进行的是下半段进程,这一段进程加上了对抗。”
话音刚落,只见篮球场右半场的右侧底线来了一位校队成员小甲。
他面对着小A,做出了防守姿态。
“你要在这个地点面对他,通过背打或者干拔的方式投篮。
但你们放心,他只会给你一定的身体对抗,不会起跳封盖,你可以放心地跳投。
如果你能在身体对抗下跳起来的话。”
教练说完,小A往篮下冲了过去,小甲也顺势上来进行防守。
就像平时我们玩的1对1斗牛一样。
因为是演示,所以他们两个也没有怎么发力。
最后小A背身单打后,一个后转身跳投结束了这个阶段。
“好,下一阶段。”
教练的声音又适时想起。
“这个时候,你要抢下篮板球,放心,刚刚那位不会跟你抢篮板,所以你放心大胆的拿下球就行,拿到球后,把球传给你的队友。”
说完,场地里又来了一个校队成员小乙。
只见小乙来到了罚球区域的半圆那一刻,小A将球传给了他。
然后就和小甲进行卡位。
“就是这样,你自己拿到球传给你的队友小乙,他进行投篮,你在下面抢篮板。
这里记住,如果被对方抢到,那么他会重新传给小乙,小乙重新投篮,你重新抢篮板。
如此循环,直到你抢到篮板为止。”
果不其然,小A再次演了一次戏,让小甲抢到篮板,然后让小甲传给小乙,而他自己重新卡位。
这次换小甲演戏,让小A拿到了篮板。
“好,最后的一个回合,拿到篮板后快速打反击,往另一个篮筐——也就是篮球场左半场进攻。
最后的进攻不管是投篮还是上篮,都可以,只要进球就算结束。
若是没进,就自己去拿篮板,重新投篮,一直到进球为止。”
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