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第13回虎头下巡（第1页）

斯图亚特是一个我行我素的人，他才不在乎其他人以及媒体的指责和谩骂，甚至连主教练布鲁斯他都不放在眼里。

不过这些铺天盖地的谴责声没多久就沉寂下去了，斯图亚特是特立独行的，但是他的无视也正是应对这些疯狂媒体的最好方法。

一线队又恢复了日常训练，球员们也从被逆转的郁闷中挣扎出来，向着接下来的比赛迈进。

陈璒依旧是白天拼命训练，晚上努力复习。

基础技巧的不断重复练习能够造就一项完美的技能。

陈璒早就听过篮球界的科比每天都要做一千次跳投练习，所以科比的跳投非常的精准。

于是陈璒决定效仿科比。

陈璒的位置是右边路，擅长右脚的他在这个位置的主要任务就是突破还有传中。

突破靠的是速度和脚下的技术，而传中就是靠这右脚的脚法，所以陈璒苦练这几项本领。

每天起床，先是40分钟的晨跑，不仅练腿脚肌肉，同时也增强体能。

陈璒是在住处的街区进行晨跑的，他的晨跑方式也比较特别，弯路则是慢跑，一到直路就是加速直线跑。

足球运动非常注重20-30米的短距离加速冲刺，所以陈璒也想借此晨跑提升短距离冲刺能力。

去了训练基地之后，教练组也根据陈璒的特点为他制定了合适的课程，带球突破障碍，带球加速，盘球过人等等。

陈璒从教练组那里拿到了很多技术动作的教程视频，苦苦研究，一般是在坐公车的时候会端着手机不断地分析这些视频中的动作，吃饭洗澡的时候满脑子都在想，然后每天回到训练场就不停地实践，反复，再反复。

每天也有固定的健身房训练课程，主要是针对双腿，膝盖，脚踝和腰背，每一处肌肉的训练进行五组高强度训练，提升对抗能力和突破速度。

另外，为了练好右脚的传中球，陈璒每天都会在右边路的各个位置练上三百个传中球以上。

教练组安排给陈璒十个球，陈璒将十个球密密麻麻地摆在右边路角球旗区附近。

每次后退，助跑，摆腿传中，接连十球。

然后再把球摆回原地，如此反复，每日练上三十组以上。

如此往复，在这一个月之中，陈璒正在不知不觉地进步着，扎实的基础，先进的理念，勤奋的练习，脱俗的学习机能，这些都是他的优势，为了追寻梦想而存在着的优势。

这天，预备队正在训练着，突然一线队的主教练布鲁斯过来了，本来布鲁斯是甚少管预备队的事情的。

一线队和预备队虽然在同一个训练基地训练，但是场地之间隔着各种建筑，而且也不允许球员们不遵守纪律地跨界。

双方一般只会在餐厅或者休息区碰面，预备队的球员很少接触到主教练布鲁斯。

不过今日布鲁斯过来了，同来的还有他的技术总监皮尔森（pearson）。

布鲁斯显得很不严肃，一直带着贱贱的笑容，肥胖的身躯裹着紧身运动服，一扭一扭的，让人很难相信他曾是曼联的传奇后卫。

布鲁斯和皮尔森来预备队巡视的原因很简单，相信球员们也都很清楚，这两个大忙人可不会说因为无聊过来走走的。

圣诞节将至，之后将会是欧洲转会冬窗期，布鲁斯虽然刚接手球队不久，但是这个赛季的确让人看到了冲超的机会，所以球队里早有传言，布鲁斯想在冬季转会期补强阵容，特别是在边路和后防线上，争取要吃进几个好手，力争冲超。

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