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第七章练兵季前赛（第1页）

海耶斯每天都在疯狂的训练。

他在队内拜肖恩－巴蒂尔为师后，用心学习了盯防外线队员的方法，终于在单挑中赢了一次阿祖布克，他的制胜法宝是改进后的单脚基本碎步。

见海耶斯把投篮放到了次要位置，全部精力都投入到练习防守技巧上，杰夫－范甘迪很高兴，有意识把海耶斯打造成自己的全能防守人。

杰夫－范甘迪在防守端并没有把海耶斯固定在大前锋位置上，而是让他跟各个位置的球员对位。

然后训练场上就经常出现海耶斯死扛姚明、穆托姆博；纠缠诺瓦克、肖恩－巴蒂尔；跟防麦迪、海德、阿祖布克；追逐阿尔斯通、斯潘诺里斯……

海耶斯开始被后卫队员们耍的团团转，练了几天，逐步有了防守心得，表现越来越好。

他拥有可以抗住姚明的力量，能够很好的镇守内线；他节奏把握得当，预判准确，防外线也能勉强跟上阿祖布克、麦迪这些后卫的速度。

多场练习赛下来，他俨然成为了火箭队的防守“万金油”

，唯一可以从一号位防到五号位的球员。

海耶斯综合了自己的记忆和肖恩－巴蒂尔的防守理念，防守水平迅速上了一个台阶，重生前的防守感觉总算找回来了，对外线的防守甚至超过了以前。

他的防守，如今可以概括为几个字：跟，缠，封，扛，压，卡。

“跟”

是防守的第一步，也是最关键的一步，跟不住对方就会得分。

巴蒂尔着重教导海耶斯，在跟住对方的同时，要用余光注意球的位置。

如果余光看不到就不要看，因为只要他的头一动，阿祖布克那种速度的对手就会从他眼前消失掉。

跟住对方的同时要用自己的身体封堵对方的行进路线，有条件的话就把对方挤到不习惯的位置上。

例如，阿祖布克习惯从右边进攻，只要把他挤到另一边，让他失去习惯位置，他的进攻效率就会大大降低。

无球跑位跟防的时候海耶斯会不时的晃动双手阻碍对方视线，自己看不到的也不能让对方看到，只要自己防的人看不见球，就不知道如何跑位，反应就不会比他快了。

当对手拿到球的时候，海耶斯就要集中精神预判对方动作，把小碎步发挥的淋漓尽致。

“缠”

就是再“跟”

的基础上的升级版，是贴身防守，若防守的是对方投手，海耶斯就会这么干。

缠不仅是在对方持球状态下，即使对方手中无球仍旧使用贴身紧逼的手段进行防守，利用自己的移动不断变换到有利位置。

不给对方任何空间出手，并尽可能的伺机抄球。

这种防守消耗体力很大，但如果对方要摆脱防守的话花费的体力只会更大。

肖恩－巴蒂尔教了没几天，就在训练赛中吃到了海耶斯这种防守的苦头，他经常跟人玩笑说看错人了，教了个恩将仇报的徒弟。

“封”

，由于海耶斯的身高太矮，臂展也只是正常，弹跳力又不够，防守对方进攻的时候，就不能着急于盖帽，他要做的是封住对方的进攻空间与出手空间，最大程度的限制对手。

马刺的防守专家鲍文，盖帽数据与抢断数据都很低，但每个赛季都能进最佳防守阵容，靠的就是这项特点。

单凭数据是无法判断出一个球员防守优劣的，如果一个球员为了盖帽吃对方假动作，常被晃的失去防守位置，那么盖帽再多也是不合格的。

“封”

不仅要封住对方的球，还要封住对方的行进路线，甚至视线，尤其对方拿球之后。

“扛”

，海耶斯目前最擅长的防守，他的身体天生就是干这个的。

火箭队内还没有他扛不住的人。

除了身体抗的住对方，他的体能在队内也是数一数二。

他坚信自己可以不断依靠防守消耗对方体力。

“压”

，就是指防守中营造的压力，用自己的气势来震慑对方。

压力的本质来源于内心的紧张，只要是在场上，没有人不紧张，只是紧张的程度不一样罢了，适当的紧张可以帮助自己发挥更好的状态。

“压”

是抽象的，却很重要，有人说姚明防守不好，速度太慢，其实是不对的。

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