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又一张沾沾福（第1页）

李婉儿也没有继续追着王恒说话，而是直接到前面做起了仰卧负重挺髋。

这个动作需要上半身躺在器械上，利用腰髋向上挺起，同时收缩臀部，达到训练臀部的作用。

她身材本就傲挺，此时躺在上面，上有连绵的曲线起伏，下有笔直的长腿养眼，顿时让王恒看的有点定眼了。

“王哥，赠品没有了，我申请了一套新人礼。

不过新人礼没有鞋子，你晚点自己准备一双吧。”

李凌菲边说边走过来。

这新人礼其实是健身房给新入职的教练准备的，新人可以用比较实惠的价格购买一套训练服装。

李凌菲是实心实意的，想要帮这位给力的客户训练好。

所以不惜自己掏腰包，给王恒搞了一套新人礼。

想到自己这一次可以拿到这么多的提成，这点费用也不算什么了。

走过来的李凌菲发现王恒心不在焉的往旁边瞅，也跟着望了过去，正看到李婉儿换了个杠铃直腿硬拉，隐约可见天门中开，一线天若隐若现，顿时明白了一切。

她比李婉儿小3岁，刚刚大学毕业，也没见过多少大场面。

这种情况下，她也是有点面红耳赤，尤其是回头与王恒对视，更是感觉羞耻。

把拿来的健身背包推到王恒身上，就去旁边填训练日程表了。

“王哥，你先去换衣服吧，换好之后咱们直接开始。”

“好的。”

王恒也感觉到自己有点失态，点点头，走向不远处的更衣室。

“王哥，你目前主要是体重基础大，咱们的目标是减重，刚开始不要运动量过高，我带你先做半个小时的有氧操。

让你的身体先适应了”

换衣服回来后，李凌菲拿着自己规划好的课程开始给王恒讲解。

王恒听着也有道理，点点头。

便跟着跳起了有氧操。

有氧操并不是多复杂的动作，根本目的是让训练者动起来，所以动作简单，节奏性强。

王恒很快就学会了，跟着李凌菲跳来跳去，即便被空调冷风吹着，也很快就大汗淋漓。

不过这种出汗跟他在烈日下送快递那种出汗不一样，这是浑身舒爽的出汗，而送快递是是炽热煎熬的出汗。

不管是身体上还是心理上，都有着截然不同的体验。

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