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第二十七章 攀爬训练（第1页）

训练场上，冷锋看了看这些菜鸟：“菜鸟们，我们今天的科目是攀爬训练，可不要小看他，在我们执行特殊任务时，很多时候都会遇到攀爬的环境，所以我希望你们一定要认真的学，认真的练，现在学不好，将来就得吃大亏！

听明白了吗？”

“听明白了！”

“好，那我们现在就去训练场馆，全体都有，稍息，立正！

向右看齐！

向前看！

左转弯齐步走！”

他领着菜鸟们向指挥中心的训练场棺走去！

进了指挥中心的大楼，直接向右拐，来到一个特别大的大厅门口，冷锋拿出钥匙打开房门，往两边一拉，顿时一个好大的训练场呈现在特种兵们的眼前，足有五层楼高！

四周全部都是钢架结构，整个场地有四个篮球场地那么大！

周围全部都是仿悬崖攀爬建筑物！

正中间全部都是木质地板，不知是干啥用的！

“菜鸟们！

看到这个假悬崖了吗？上面有很多扣手，是专门用来训练攀爬的！

是不是有点像登山运动员练习的东西？”

“真的很像！

这有点像极限挑战的攀岩场地！”

不知道谁小声说了出来！

“没错！

那个小同志说的？它就是挑战极限的攀爬场地，唯一不同的是攀爬场地有安全带和钢丝安全绳，可是我们没有！

经过一段时间的训练后，我们就完全没有安全设施可言！

这才能训练出真正的特种兵！

看看这些建筑物，一共是五个，从一层楼开始，一直到五层楼那么高！

难度会越来越大，所以，攀爬训练前，有个适应体能强化训练，这个训练一定要练好，否则就是对你们自己生命的不负责任！

看看你们面前的高低杠，脚手架，可能你们当中的某些人玩过这种东西，可是我们所要做到的，是强化超体能训练！

攀爬最重要的是什么？是臂力和脚力的完美结合！

除了头部，哪里都要用上！

好了不多说了，对了还有那承压钢板训练，估计这个你们大多数人没有经历过！

好，现在以班为单位，开始训练！”

“菜鸟们请注意，我们先来练习高低杠，我来给大家做个示范！”

冷锋走到高低杠下面，脚一蹬地，便上了高杠，先是引体向上，每人照这样子做二十个。

这是最简单的了！

冷锋做完了，菜鸟们也很轻松的做完了，接下来做的可就不简单了！

腰部后挺引体向上，有些难度，不过这些也难不倒龙在天，在大学里学过，冷兵就不同了，没接触过，一连练了好几遍，终于过关了！

接下来便是大回环引体向上，更难了！

这个动作学校里可没人做，练了有半个小时，终于过关！

再下来就是高低杠衔接运动，龙在天看出来了，这和体操运动员练得差不多！

这一回练了一个多小时，在冷锋的帮助和指导下，都过关了！

冷锋带着他们来到脚手架前，这个脚手架和一般的脚手架不一样，间隔很密，这样一来，就得在爬的时候，手脚并用的快速度向上攀爬，很是锻炼手脚的协调能力！

非常实用！

训练了有一个小时，冷兵就觉得手脚和腰部很乏力，这还没完呢！

接下来就是训练承压钢板，就在那四周围的钢构架最底层，很简单，就是双脚离开地面，双手扳着钢板，在那里吊着！

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