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第71章 风霜的老人（第2页）

“你说得对，我总是熬夜，有时候上了床还在想着白天的琐事，根本无法入睡。”

老人慢慢回答，眉头微微舒展，似乎在逐渐接受齐柳的建议。

为了让老人更好地理解，齐柳进一步展开自己的思路：“除了调整作息，我们还可以通过一些简单的锻炼，例如每天散步，让身体更有活力。

阳光和新鲜空气对身体的恢复非常有帮助。”

“每天散步，听起来不错。”

老人轻声回应，语气中带着一丝期待，眼中闪烁着光芒，仿佛看到了一个崭新的生活可能。

这时，齐柳决定稍微深入一点：“其实，调整心态也很重要，您可以尝试一些放松的练习，比如读书、听音乐、打太极，这些都能帮助您更好地管理压力，提升睡眠质量。”

“我听说过这种方法，但一直没有尝试。”

老人显得有些懊悔，随即又坚定地说：“我会试试的。”

看到老人逐渐开朗，齐柳心中不禁感到一丝欣慰。

看来，除了医学上的调整，心理上的疏导同样重要。

两人的交流开始变得轻松，老人渴望改变的心态让齐柳感受到了一种力量。

“对了，除了失眠，您还有其他身体不适吗？”

齐柳问道，及时收回了自己在心理层面的思考，重新聚焦于身体的健康。

老人沉吟片刻，思索着自己的身体状况，然后缓缓开口：“这段时间我的胃也不太舒服，常常感觉到胀气。”

齐柳立即察觉到了问题的关键：“胃部的不适可能也是因为饮食不当和作息不规律所致。

饮食方面，建议尽量少吃生冷油腻的食物，并保持定时进餐的习惯。”

他简洁而明了的叮嘱似乎让老人感觉到些许安心，心情也变得愈加开朗。

老人微微点头，语气坚定：“我知道，身体是革命的本钱，得好好珍惜。”

齐柳沉思片刻，问道：“您有在饮食上注意什么吗？多吃一些新鲜的蔬菜水果，增加纤维素的摄入量，有助于消化。”

老人如同得到启迪，认真考虑起来。

随着两人的深入交流，老人开始逐渐敞开心扉，讲起了自己的生活点滴。

谈及年轻时的辛勤工作与家庭琐事，老人脸上流露出了一种自豪的神情，宛若往昔岁月绽放的辉煌。

在这段充满温情的时光中，齐柳并不仅仅是在给予医学上的帮助，更是通过倾听让老人有机会释放心中积压已久的情感。

彼此间的距离在慢慢缩短，情感的桥梁悄然构建。

“谢谢你，齐柳。

今天的交流让我感觉轻松了很多，或许我也该重新审视自己的生活方式了。”

老人语气中带着感激，眼中闪烁着温暖的光芒。

齐柳微微一笑，心中暗自欣慰。

“这是我应该做的，希望您能早日恢复健康，不管未来遇到什么困难，都要相信自己，永远有改变的可能。”

随着时间的推移，检查的过程也逐渐结束。

齐柳为老人安排了一份详细的饮食与作息计划，并叮嘱他坚持执行，同时表达了期待再次见面的愿望。

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