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第101章 迷路反射区（第3页）

其次，千万别用尖锐物品挖耳。

使用尖锐物品挖耳就像在耳朵里进行一场危险的冒险，很可能导致耳道受伤，甚至引起感染。

如果耳道感到不舒服，可以用棉签蘸取少量酒精或甘油轻轻擦拭，就像给耳道做一个温柔的按摩。

还有哦，要控制耳机音量和使用时间。

长时间使用耳机，特别是在高音量下，就像给内耳来了一场“噪音轰炸”

，可能会对内耳造成损伤。

要遵循“60-60原则”

，也就是音量不超过设备最大音量的60%，使用时间不超过60分钟，让内耳能好好休息一下。

保持健康的生活方式也很重要。

均衡饮食，就像给身体提供各种美味的“能量宝石”

；适量运动，让身体充满活力；保证充足的睡眠，给身体一个放松的机会；以及有效管理压力，就像给心情放个假，这些都有助于维护内耳健康。

最后，要定期进行耳部检查。

特别是对于长期在噪音环境中工作的人、老年人以及有家族性听力问题的人群，定期检查就像给内耳做一次“体检”

，可以帮助及早发现并处理潜在的耳部问题，让内耳一直保持健康。

现在，咱们来看看内耳迷路在足底的反射区。

它在两侧足背，第四、五跖趾关节间的近侧。

定位是在第四、五趾根部骨性突起（也就是跖趾关节）间的近侧。

肩胛区在它的近侧，耳区的第二部分在它的远侧。

这里的按摩手法有两种。

手法之一是指侧推法。

着力点是食指的第二、三指节桡侧。

手势是这样的：施力手这边，食指的掌指关节和第一指间关节屈曲，后者大概成90°。

第二指间关节伸直，食指的第二、三指节陷嵌在区位内。

拇指放在足底侧，正对着施力部位。

辅助手要握住足中部，把四指放在足背侧，拇指放在足底侧。

操作的时候，按压到需要的力度，从近侧向远侧推动。

拇指相向用力，可以减轻食指的劳动强度。

要注意哦，是右手按推左足，左手按推右足。

手法之二是指腹按揉法。

着力点是拇指腹。

施力手的手势是：拇指放在区位，四指放在足底侧，正对着施力部位。

辅助手要握住足中部，把四指放在足背侧，拇指放在足底侧。

按压到需要的力度时就开始作环旋揉动。

四指相向用力，可以减轻拇指的劳动强度。

同样要注意，是右手按压左足，左手按压右足。

这个内耳迷路反射区的适应证包括晕动病、高血压病、梅尼埃病等等。

好啦，小伙伴们，这次对内耳迷路反射区的有趣探索就到这里啦！

希望大家对内耳有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的内耳，让它能一直为咱们服务，让咱们能听得清楚、站得稳当，享受美好的生活！

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