钢铁小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第93章（第1页）

带着南非的风沙与坚毅，胡世豪一行人搭乘飞机，向着欧洲的神秘国度——希腊进发。

飞机划破长空，穿越地中海的浩渺烟波，最终在雅典国际机场缓缓降落。

踏出机舱，一股古老而神秘的气息扑面而来。

“哇，这里的空气仿佛都弥漫着历史的味道，就像那些古老的神庙一样，沉静而厚重。”

汤姆深吸一口气，故作陶醉地说道。

胡世豪笑着打趣：“你可别被这股气息迷倒了，咱们来这儿是探寻希腊独特健身文化的，有的是硬骨头要啃。”

他们乘坐大巴前往位于雅典郊外的健身圣地。

沿途，洁白的建筑在阳光的映照下闪耀着圣洁的光芒，橄榄树林郁郁葱葱，仿佛一片绿色的海洋，微风拂过，树叶沙沙作响，似在诉说着古老的神话传说。

远处，帕特农神庙巍峨耸立在卫城之巅，那庄严的轮廓让人不禁心生敬畏。

到达目的地后，一位名叫尼科斯的希腊教练前来迎接。

尼科斯教练留着一头卷曲的长发，眼神深邃而睿智，他那古铜色的肌肤仿佛在诉说着他与健身的不解之缘。

“欢迎来到希腊，勇士们！

在这里，健身是与神灵对话的方式，是对人体极致之美的追求。”

尼科斯教练声音低沉而富有磁性地说道。

训练场地四周环绕着高大的石柱，石柱上雕刻着精美的图案，仿佛在见证着岁月的变迁。

场地上摆放着一些造型古朴的健身器材，还有许多用石头制成的哑铃和杠铃。

“今天，咱们先从‘希腊神像俯卧撑’学起。”

尼科斯教练走到一块刻有古希腊神像图案的石板前示范起来。

尼科斯教练双手撑在石板边缘，身体挺直，双脚并拢。

他开始做俯卧撑动作，在撑起的过程中，他的身体会向后微微仰起，如同古希腊神像般庄严肃穆，同时头部向上抬起，眼神望向远方，仿佛在与神灵对视。

“这个动作不仅能锻炼肱三头肌，还能培养你的专注力和身体的协调性。

想象自己是古希腊的英雄，在向众神展示自己的力量与虔诚。”

胡世豪跃跃欲试，他走到石板前，模仿教练的动作。

可第一次尝试时，他只顾着撑起身体，却忘了保持身体的姿态，整个人显得有些狼狈。

“哎呀，这希腊神像俯卧撑还真讲究，我这姿势像不像个刚被众神惩罚的小丑？”

胡世豪自嘲地笑了笑。

汤姆在一旁笑得前仰后合：“老大，你这不是英雄，是来搞笑的吧！

不过没关系，小丑也有逆袭的时候。”

胡世豪没有气馁，他静下心来，仔细观察教练的动作细节。

他先调整好双手的位置，感受手臂与石板的接触点，然后集中精力控制身体的平衡。

在撑起身体时，他刻意放慢速度，感受肱三头肌的收缩，同时努力将身体姿态调整得像古希腊神像一样优美。

经过多次练习，他逐渐找到了感觉，每一次俯卧撑都做得有模有样，那专注的眼神和挺拔的身姿，仿佛真的穿越回了古希腊时代。

接着，尼科斯教练带着他们来到了一片铺满细沙的场地。

阳光洒在沙地上，泛起金色的光芒。

“接下来是‘希腊式跳跃哑铃推举’训练。”

尼科斯教练拿起一对带有精美雕刻的哑铃说道。

尼科斯教练双脚分开与肩同宽，微微下蹲，双手持哑铃置于肩部两侧。

他猛地向上跳跃，同时双手将哑铃向上推举，在跳跃的最高点，哑铃被高高举起，他的身体在空中形成一道优美的弧线。

“这个动作借助跳跃的爆发力，能让肱三头肌得到更强烈的刺激。

就像古希腊的运动员在竞技场上奋力一跃，为了荣誉而拼搏。”

胡世豪接过哑铃，心中既兴奋又有些紧张。

他按照教练的指示做好准备姿势，然后用力向上跳跃。

可第一次跳跃时，他的节奏没掌握好，哑铃差点脱手而出。

“这跳跃哑铃推举可不好玩，感觉自己像个失控的火箭。”

胡世豪皱着眉头说道。

汤姆在旁边调侃：“老大，你这火箭要坠毁啦，赶紧调整轨道。”

胡世豪稳住心神，他回忆着教练的动作要领，调整呼吸。

他再次下蹲，感受腿部的力量积蓄，然后在跳跃的瞬间，将力量从腿部传递到腰部，再到手臂，双手稳稳地将哑铃推举起来。

每一次跳跃和推举，他都能听到自己的心跳声和哑铃划破空气的声音，肱三头肌在这种高强度的训练下，迅速充血，变得更加紧实。

在希腊训练了一段时间后，他们迎来了一场名为“希腊古典健身挑战赛”

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。