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第219章 在他们投入的时候心里会分泌更多的多巴胺（第6页）

这样你气血就会足了。

嗯，嗯。

告诉你们，

其实有很多知识医生他不会告诉你，

因为我的一个朋友他是医生，

所以他就告诉我了很多知识。

比如说，登山就不要爬太高了，

因为爬太高的山，对一个人的心肺功能，还有膝关节是一个大的考验，

如果你身体不是太好，

往往会在中途出一些意外，

第二个你如果超过了三十岁就不要跳绳了，

这对脚踝和膝盖的冲击力是非常大的，

你如果不是22岁的小伙子，

也不要做仰卧起坐，

这样会伤害到腰椎间盘。

如果你身体不是太好就不要跑步，

否则没有病都会跑出病来。

有的人还喜欢深蹲，

这个习惯是非常不好的，

这会使你的关节稳定性下降，

有一些五六十岁的老年人，偏偏喜欢跳广场舞，

我告诉你们最好是不要跳广场舞，

因为一个动作反复去做会引发身体里的关节炎，

还有一些50多岁的男人喜欢打篮球，

这是不行的，

因为你们身体的器官都变差了，

这样容易发生碰撞。

导致膝盖受伤。

特别是40岁以后的人，

不要骑自行车去爬坡，

这样是非常考验一个人的耐力和肌肉力量的，

因为人过了40多岁，

身体机能都下降了。

如果你打开现代汉语词典和新华字典，

只有末代皇帝溥仪一个人，没有庙号或者谥号。

其实在历史上每一个皇帝去世了，

不管是多差，都会有后人给他奉上庙号或者谥号。

其实，在私底下爱新爱新觉罗家族，给溥仪已经定了庙号和谥号，

只是官方清史研究机构还没有承认而已。

比如说在湾湾那边。

在2004年留在大陆的爱新觉罗家族，给溥仪定的庙号是恭宗。

谥号定为憨。

溥仪一辈子做了那么多坏事，

他能称宪宗？

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