钢铁小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第九十三章 职业训练（第3页）

由于甘国阳来得早，所以他见识到了那些训练辅助员们是如何把训练中需要的各种设施、装备和文档准备好，一切都是为了他们这些球员能够更好的练习。

正式的训练开始前，队医中的一名医生，又一次对球员们的身体状况做了一些简单的检查，这些新秀在被选中前，都接受过好几次体检了。

甘国阳望着认真为自己检查的医生，想着他差点因为自己而被开除，心中不禁觉得怪怪的。

之后，队医为每一位球员曾经受过伤的部位都做了一些处理，比如用绷带进行包扎防止伤病复发或者加重。

甘国阳的脚踝上也缠上了厚厚的纱布，基本上任何一个球员，在踏入训练馆的第一天起，伤病就会一直跟随着他。

然后，所有6名球员开始了上午的训练。

第一个项目是基本的热身训练，他们在体能教练的带领下，开始了跑步、行进间cao和原地伸展练习。

这些练习甘国阳在高中的时候就开始进行了，对他而言根本就没什么，对其他几个人当然也是小菜一碟。

可才跑了一会儿，甘国阳就听到拉姆齐教练在旁边大喊：“甘！

停下，停下，到我这边来！”

甘国阳不得不停了下来，跑到拉姆齐的身边问道：“怎么了，拉姆齐先生。”

“甘，你做几次折返跑给我看看，不要太快，普通速度的折返跑。”

拉姆齐说道。

甘国阳有些奇怪，难道自己的跑步都会有问题？但他还是照做了，在场边做了几次短距的折返跑。

“不不不，甘，你不应该这样跑步，你这样的姿势是有害的。”

拉姆齐摇着头说。

甘国阳更加奇怪了，跑步还有专门的姿势吗？大家不都是一样吗？

拉姆齐看出了甘国阳的疑惑，继续说道：“你上半身的重心太靠后了，这样你的膝盖为了维持身体的平衡就要承受更大的力，在一个赛季82场的常规赛中，你的膝盖会受不了的。”

甘国阳听了，又在一旁跑了几步，才发现确实自己在跑动的时候身体前倾的幅度不是很够，他喜欢直挺着腰跑。

这样他上半身的重心靠后，而下半身在往前跑，重心靠前，为了位置平衡，大腿就要发力稳住上半身，膝盖的压力也就随之而来了。

“那我该怎么办？”

甘国阳问道。

“很简单，身体前倾幅度加大，同时你应该适当地减小你步伐的跨度，你的步子很大这是优点，但总是这样的话，你有一天会变成威利斯·里德的。”

拉姆齐说道。

威利斯·里德因为伤病的原因只打了8个赛季，而他一向以极大的步幅和灵活的脚步而著称。

甘国阳听了拉姆齐的建议，开始试着减小他的步伐，并将上半身更向前倾。

过去他从没有在意过跑步姿势的问题，怎么快他就怎么跑，从没考虑过不正确的跑步姿势可能带来的伤病问题——他一向都很健康，而且还有天赋的保证。

但在改进了跑步的姿势后，他明显感觉到膝盖上的压力减小了，跑起来也更加的顺畅。

“哇哦，这就是nba的训练吗？我突然发现，或许连我的发型都需要改进一下。”

甘国阳在尝试过后，不可思议地说道。

“没错，稀疏的头发有助于减少风带来的阻力。

回去吧，多注意，你还有许多东西要学。”

拉姆齐摸了摸自己秃秃的额头，不乏幽默感地说道。

甘国阳的职业篮球训练就这样开始了。

〖

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。