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第八章 初探200米（第2页）

200米的起跑是尽量不要低头的，要注意周围运动员的情况，避免某一方起跑的时候速度过快发生身体上的碰撞，身体碰撞在直线跑到中是很少出现的，但是在弯道的高速奔跑中，肢体碰撞的概率会大大的增加，特别是起跑阶段，运动员离得比较近，加速度又很快，一旦发生肢体上面的碰撞，必然代表了速度上是损失，对于200米短跑来说，哪怕0.1秒的损失也是经受不起的。

仅仅一个弯道上的起跑，就有着诸多的技术要点和注意事项，而后弯道内奔跑的技术、弯道转直道的技术、运动中换气的技术等等，都是百米短跑中没有的，这些对张冠来说都是新知识。

另外在跑弯道的时候最重要的一点就是不要踩到赛道的标线，踩线就意味着犯规，也就意味着告别比赛。

而同时因为200米短跑也是一项分秒必争的运动，要求运动员在弯道中尽可能的减少跑动的距离，来获取时间上的优势，所以运动员都是尽可能贴着跑道内侧标线去跑的。

贴内侧跑而不踩线，是弯道中必须掌握的一项技术。

短跑比赛中，运动员的视线首要是盯着前方，不可能低下头来去看赛道上的标线。

世界上最顶尖的短跑运动员，在弯道末端速度会超过11米每秒，这种速度下，沿着内侧跑而且还不踩线，实际上是很难控制的。

这需要的不仅仅是技巧和对身体的控制，还需要大量的训练来积累经验。

……

于指导将200米短跑相关的技术要点都传授给了张冠，不过让于指导有些失望的是，张冠的学习速度好像并不快，最起码练了一整天，没有看到什么明显的进步。

如果没有系统的帮助，张冠在体育上面的天赋真的非常一般，要不然上辈子也不会只是个国家二级运动员。

不要以为运动员都是四肢发达头脑简单的人，国内的这种选拔体系下，那些能够进入国家队的运动员除了有一流的身体天赋之外，肯定还需要对体育技术有着过人的学习能力。

那种智商面临充值傻二愣子，绝对不可能混进国家队的。

张冠虽然并不笨，但绝对称不上天才，也就是一般人的水平，和国家队那些体育技巧学习强人比起来差的很远，之前是100米短跑对技术要求低，张冠能够在这么短的时间内混到今天这个成就，要是别的需要技术多的项目，张冠即便是有系统帮助，怕是也得学个一两年才能出头。

所以经过一天的训练，张冠在弯道中的表现依然可以用“拙劣”

两个字来形容。

“哎……”

于指导望着赛道上的张冠叹了口气：“看起来张冠和很多100米运动员一样，跑不了200米啊！”

于指导是国家队的短跑教练，一辈子见过不知道多少的运动员，对于于指导来说，一名运动员有没有跑200米的潜力，训个两三个小时就能看出来。

显然张冠是属于那种没有潜力的。

“还是不要让张冠练200米了吧！

他好像没有这个天赋。”

于指导微微摇了摇头，接着想道：“可如果这么直接告诉他的话，会不会打击到他的积极性和自信心？毕竟是年轻运动员嘛，心理承压能力肯定不如老运动员，得注意方式和方法啊！”

于指导一边想着，一边掏出秒表，对张冠说道：“昨天你也练了一天了，先跑一次试试吧！”

张冠点了点头，立刻想着起跑线走去。

“还是用成绩来说话吧！

就他现在的弯道技术，200米肯定跑不出好成绩，一会把成绩亮出来，再告诉他不适合跑200米，然后还得好好的进行心理上的引导。”

于指导心中这么琢磨着，然后开始发令。

“各就各位，预备，跑！”

于指导连发令枪都没用，直接叫了一声跑，按动了手中的秒表。

与此同时，起跑后的张冠也启动了大师级的“弯道冲刺”

技能。

于指导又是一声的叹息，张冠起跑后，前两步还能朝跑道内侧靠一靠，但后面就不行了，身体没有倾斜，手臂摆动幅度、脚掌落地也不对，而且张冠的位置也偏到了跑到中间，昨天一天的练习算是白费了，张冠完全变成了一个跑200米的外行人。

于指导突然觉得，让张冠练习200米短跑或许是一个非常错误的决定。

会跑弯道的运动员，在弯道中是在加速的，而不会跑弯道的运动员，在弯道中实际上是在减速的。

一条弯道下来，或许会有着一秒以上的差距，短跑运动的一秒差距，完全不可逆。

“还是先不要让张冠练200米了，得和他好好谈谈，他的训练时间太宝贵了，不能随便的浪费。”

于指导陷入了沉思中，他没有去继续观察赛道中的张冠，而是在思考该如何开导张冠。

张冠冲线的时候，于指导顺势按下了计时器，对于于指导这种资深教练员来说，运动员冲线的时刻按下计时器已经是一种条件反射，这个动作他重复了三十多年，根本不需要大脑来支配。

哪怕于指导脑子中在想别的事情，依然可以在张冠冲线的刹那间准确的按下计时器。

“好，就这么定了，去找张冠谈谈，打消他练200米的念头。”

已经想好说辞的于指导向着张冠走去，同时下意识间望了一眼计时器上的数字。

然后，他猛的停下了脚步，吃惊的张大了嘴，计时器上的数字让于指导脑海中一片空白……

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