钢铁小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第99章(第1页)

呼,用衣袖擦了擦额头密密的薄汗,这身体太虚了,噢,自己的八段锦,还没开始练。

浑身疲惫,四肢都感无力了。

王娇月则是瘫在床上,汗水浸湿了她的发丝,贴在她的脸颊上。

如果只是忍耐这些疼痛就能让腿脚好起来,无论多么艰难,她都会坚持下去。

“好了,娇月,今天我们就先到这里,但从今以后早晚我会手工给你拉伸一次,而每天晚上,你的左腿都得挂着沙袋睡觉,而且你要做好心理准备,这需要很久的时间,可能是半年,甚至一年。”

许知予必须把情况给娇月说清楚。

啊?每天要两次?“好,我知道,谢谢。”

娇月明白许知予的意思,只要能好起来,多久她都能坚持。

“不谢,我去把沙袋给你挂上,嘿,不过你不要有什么心理负担,我说了能治就一定能治。”

许知予笑得灿烂,有了借个耳朵左脚开步,与肩同宽;屈膝下蹲,掌抱腹前;中正安舒,呼吸自然;心神宁静,意守丹田。

说了好久的八段锦,许知予在昨晚累虚脱后,今早终于练上了。

“上托…下落……”

x6“搭腕…开弓…并步……”

x6“上举…下落……”

x6“起身…后瞧…转正……”

x6……背后七颠百病消,“提踵…颠足;提踵…颠足……”

x6“呼~”

许知予周身放松,明显感觉身体蕴热,呼吸稍急,将气沉于丹田,缓缓睁眼。

八段锦,许知予从读大学就开始练习了,是传统的健身功法,兼顾五脏六腑,四肢头颈,全身。

上下理三焦、左右练肝肺、中间调脾胃、前后瞧劳伤、头尾摇心火、攀足固肾腰、攒拳增气力、颠背百病消!

“两手托天,理三焦;左右弯弓,似射雕;顶天立地,臂单举……”

这些口诀,许知予早已烂熟于心。

完整一套打下来约莫十二分钟,每日三次,确有调理之功。

长期坚持,不同人收效各异。

但这具身体虚弱,四肢僵硬,柔韧度欠佳,下腰摆尾颇为困难。

一遍过后,许知予便明显吃力,动作难以到位,法。

’他‘还说自己身体也虚,要她以后跟着一起练。

娇月身体确实虚,自逃荒以来,饥一顿,饱一顿,身子骨能好到哪里去呢?能吃饱一点就好了。

想起昨晚,那人抱着自己的腿,用力,娇月至今仍脸红心跳。

虽为医治伤腿,但近期肌肤碰触似乎是越来越多,且越来越亲密了,这次甚至直接到了床上。

尤其对方用力将自己往身边拖拽,而自己死死抓住床环,反向用力,不从…,呃,那不可描述的画面再次蹦出脑海,让此刻的她捂脸,羞涩得不敢再看许知予了。

掌心捧着发烫的脸颊,贝齿轻咬红唇,虽说不想,却不知不觉陷入了胡思乱想中。

’他‘会不会是故意占自己便宜吧,这人又不是没有前。

科。

但占自己这种便宜干嘛呢?之前自己那么试探,’他‘都毫无反应。

但这样你拉我扯,确实有些……羞人。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

热门小说推荐
制霸中场

制霸中场

这是一个普普通通的宅男得到了一个王牌前腰系统后,制霸中场的故事。有人恨他,也有人爱他。他说我只有一个老婆。众MM可是你一堆姐姐和妹妹。制霸中场,无论是场内还是场外,杜洋都是无法阻挡!从02年的夏天,在德甲起步,杜洋的目标就是成为这个世界上最好的球员。他可以为一支球队带来冠军。马拉多纳感叹他和...

他比暖阳还温柔

他比暖阳还温柔

人人都知道向来骄傲的姜愿爱惨了宋宴之,只有宋宴之装糊涂,青梅竹马,从初中到大学毕业,姜愿整整追在他身后追了十一年。直到未来的某一天,姜愿身体不行了,只求在最后的时间里他能陪陪她,可出现在眼前的是,宋宴之冷冰冰的结婚请帖,新娘是她大学最好的朋友,姜愿疯了。她倒在血泊中,笑得肆意灿烂,宋宴之,你说我这一世的情债是不是...

司令说了,杀鬼子要啥俘虏啊

司令说了,杀鬼子要啥俘虏啊

现代军人马如龙重生世纪初的东北,岁参军在北大营担任旅长亲卫连队连长,此时炎国和倭国的局势日益紧张,倭军日益嚣张跋扈,露出锋利的獠牙。年面对倭寇残害百姓,马如龙带着随行的五个麾下的弟兄,杀了一群倭国浪人惨造祸端。唯独马如龙一人被保全,升职调任营口铁道营担任营长。九一八事变战争爆发,马如龙孤军奋战,浴血抵抗。倭寇侵略山河破碎,国破家亡。前世在红色旗子下成长的军人马如龙,拥有者不可磨灭...

(写文)成神系统启动中+番外

(写文)成神系统启动中+番外

内容标签穿越时空娱乐圈时代奇缘搜索关键字主角信乐,余杭乐┃配角丰仕杉,丰琰,齐段飞┃其它小三和原配HE...

恶魔首席落难妻

恶魔首席落难妻

爱情不是计算便能得出结局的。  当缘分在她毫无准备的情况下来到身边。  好不容易能接受这份感情时。  却发现他一开始便在利用自己。  失了身也丢了心的她离开了这座城市。  再次回来,拿出匕首刺向他距离心脏不远的部位。  面无表情看着他告白完并转身跳入海里,即将要被鲨鱼吃掉,直到那一刻她的心还是没有什么感觉…  是不是曾经心太疼,所以才麻木了。  阴谋?爱情?  环环相扣!  究竟是谁利用了谁?...

穿到回猫变成鼠

穿到回猫变成鼠

回到过去变成猫官方同人作为一个不愁吃喝的房二代,苏幕遮用某种最恶俗的方式(触电)穿越到了回猫一书中某只刚出场就要领盒饭的老鼠身上。且看他如何自救,如何在黑炭的手下混的风生水起!有黑炭老大罩着,小柚子主人抱着,此生无憾鸟...

每日热搜小说推荐