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第006章 我要修炼（第1页）

第006章我要修炼

张义在这不小的院落里跑了起来，这是增强体力的最好办法，围着这周长在一百五十米左右的院落，跑了十圈，这已经是他现在的极限水平。

跑完这十圈已经是满头大汗，弯着腰，一只手撑着自己的肚子，一只手趁着自己的膝盖，大口大口的喘着大气。

正在这时徐虎也来到了这院落里，正好看到张义呼呼的才喘着气，赶忙跑过来呆呆的问道：“少爷，你这是在做什么啊？”

“我在锻炼身体，我想习武，小虎，你有什么好的方法，能快速增强体质吗？”

一听到张义说自己想要习武，徐虎有些开心的说道：“少爷，你想修练啊，我也没有什么好方法。”

张义一开始就知道徐虎会这么说，凭他的那天生反应迟钝的脑子，就算是有方法，未必能说得出来。

“那你一开始的时候是怎么练的呢？”

徐虎听到张义这样问他，他脑袋一歪，思考起来，不知道过了多久，大概足足有五分钟，他才开口：“少爷，我一开始的时候，也没怎么锻炼啊，我一开始就是举石铃”

。

说着他跑到了刚刚张义举哑铃的地方，用脚轻轻踢在一个中等大小的哑铃上，原来这东西叫石铃，他说道：“少爷，就是这个，我第一次举起来的就是这个。”

张义看去，发现在石铃应该足足有一百五十斤重吧，这没有进入“入境一重”

层次的人来说，举起这个还真是一个奇迹，而徐虎却做到了。

张义也便是惊讶，拍了拍自己的肩说道：“小虎，你一开始就能举起这个啊？这有多重？”

徐虎嘿然一笑说道：“少爷，这石铃应该有一百五十斤重，要不你先试试这个吧。”

说着指向了刚刚张义试举的石铃上。

看着徐虎给自己指出的这种训练方法，张义只能摇摇头，因为刚刚就试过，完全提不起来这石铃，再用这样的方法修炼，不但不会有进步，估计自己没多久就会残废，到时候真是想修练也难了。

走到徐虎旁边拍了拍他的后背说道：“小虎，刚刚我试过，连这最小的石铃我都举不起来，我看你的修炼方法我是不适合了。”

听到张义这么说，徐虎只能摇摇头，叹了一口气，沮丧着脸说：“少爷，我也不知道还有什么好办法了。”

张义看到徐虎有些自责的表情，又再次拍拍他的后背，表示没关系，天很冷，张义在自己受伤哈了口气，看着白雾状的气息，包裹了两只合在一起的手掌，然后两只手搓搓，这样能产生一点热量。

手被搓的发热，握着拳头准备做俯卧撑，这是锻炼臂力的好方法，握拳做俯卧撑，更能增加拳头的硬度，两个拳头撑着地面，这地面的泥土的，撑在上面也不觉得多少痛苦。

一、二、三......随着张义的身体一起一伏，站在一旁的徐虎就开始数数......九十九、一百。

张义整整做了一百个俯卧撑，站起身体，甩了甩手，两手拍了拍，拍掉手上的泥巴，做了几次扩胸运动，深深呼吸着。

等猛跳的心脏平静下来许多的时候，又在院落里找到一张方形石桌，这块石桌有两米长，宽一米多，上面干干净净，这院落想必小莲每天都有打扫，石桌是夏天的时候，在院里吃饭用的桌子，这时候，它正好能用来做仰卧起坐。

张义叫徐虎按住了自己的腿，又是好一阵锻炼，这种方法是增强腰部力量最好的方法。

一百个仰卧起坐搞定后，又开始在院子里来来回回的蛙跳着，这蛙跳能最大限度的增强腿部力量，还有腹部力量。

一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，再加上这来来回回蹦了一百多下的蛙跳，这一套运动下来，张义身体内热流不断涌起，汗水也流了不少，不过他心里高兴，因为在这一整套的锻炼下来后，她发现自己的身体内有了一点点力气。

在一旁的徐虎倒是变得非常惊讶，这是以前的少爷张义吗？这耐力、这爆发力也太强悍了吧。

从这以后，张义便每天都在这院落里用这样的方式锻炼着。

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时间过去了一个月，早晨

还是在这个院子里，张义锻炼着，不过这些日子的锻炼，让他力气增加了不少，先是单手各做一百个俯卧撑，仰卧起坐做了三百个，蛙跳三百。

这样下来，他的臂力，腰力都得到了很大程度的提升。

当张义轻松就做完了一整套的运动之后，微微一笑，深深的吐了口气，这段时间的锻炼确实让他感觉到，一股细流缓缓在体内流淌，所以他越来越感觉到一种欣喜，这种欣喜是来自于修为的信心和这种前所未有的成就感。

“小虎，小虎，你看看我现在是不是进入了武修第一层次——入境了？”

喊着话，脸上露出喜悦的神色。

可是当他喊完话，还没等到徐虎的回答，却感觉腹部一阵剧烈的疼痛，犹如血液挤压着血管，体内的血压陡然升高，这种剧烈的疼痛升到了大脑，吞噬着张义的整个身体。

糟了，一定是某些细脉已经破碎，张义了解的平躺下了身体，现在只能平躺下来，不再作任何动作，只有这样，体内我血液的流淌速度才能得到缓和，血压才能得到有效的降低。

徐虎看到张义倒在地上，不知道该怎么办？只是在蹲着身子，在一旁不听叫喊着：“少爷，你怎么了，少爷。”

躺在地上，张义没有回答徐虎，因为身体被痛苦的折磨，让他开不了口，只感觉到腹部胀痛难忍，胸口闷热难耐，脑袋更是多种痛苦杂糅着，一齐侵蚀着张义的身躯。

“噗”

体内的热量，燃烧着全部的血液，血液的沸腾，导致一口乌红的血从口中喷了出来，血液在空中形成了一层赤雾。

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