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第78章 加强身体锻炼（第1页）

生意经在脑子里转了几圈，最终还是被“没钱”

这两个大字给硬生生按了回去。

林澈郁闷地发现，现阶段他能完全自主掌控、而且不怎么花钱就能提升实力的，就只剩下他自己这具破身体了。

“妈的，真是哪壶不开提哪壶！”

林澈低头看了看自己这细胳膊细腿，心里那叫一个憋屈。

前世他可是能在武装负重下越野十公里不带大喘气的兵王，现在呢？从汀兰院走到清风轩都得歇两口气，骂个钱管事都得提前蓄力，生怕中途气不够用咳晕过去！

这落差，简直比从珠穆朗玛峰顶掉到马里亚纳海沟还大！

“不行！

绝对不行！”

林澈一拍大腿，脸上露出狠色，“老子可以暂时没钱，可以暂时没权，但绝不能一直这么弱不禁风！

好身体才是革命……啊呸，才是搞事情的本钱！

这破身体太拖后腿了！

必须尽快强壮起来！”

说干就干！

当天晚上，夜深人静，连春桃和来喜都睡下了，林澈悄悄关好了房门。

他脱掉外袍，只穿着单薄的里衣，看着镜子里那张苍白瘦弱、仿佛一阵风就能吹倒的脸，嫌弃地撇了撇嘴。

“从今天起，给你上上强度！”

他回想了一下新兵连最基础的那套玩意儿，简化再简化，定下了初步计划：

第一步，恢复性拉伸。

这身体僵硬的跟老木头似的，不先把筋拉开，直接练容易受伤。

他忍着肌肉的酸疼，龇牙咧嘴地做着各种拉伸动作，感觉韧带都在呻吟。

“嘶……妈的，这身体真是废料做的……”

一边拉一边骂，汗珠子从额角渗出来。

第二步，核心力量入门。

他直接躺在地上，尝试做仰卧起坐。

结果……吭哧瘪肚做了不到十个，腹肌就跟撕裂一样疼，差点没起来。

改成更简单的平板支撑，抖得跟筛糠似的，坚持了不到二十秒就瘫了。

草！

老子当年负重卷腹都是论组算的！”

林澈喘着粗气，看着房顶，内心无比悲愤。

第三步，下肢力量。

深蹲！

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