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第17章 底层发财的最快方式戒断多巴胺（第1页）

我在北京漂着的那阵子，也被多巴胺缠得死死的。

手机跟长在手上似的，没完没了地刷，歌听得多了耳朵都发木，整个人懒成一摊泥，干啥都提不起劲，眼里就只剩个手机屏幕。

直到有天，我鬼使神差地出去跑了几公里，汗珠子砸在地上噼啪响，回来后突然就想通了——得看书，得管管这破手机。

就这么一点点往回扳，日子才算有了点起色。

你要是想活得像样，想让兜里的钱鼓起来，头一步就得把多巴胺这东西给摁下去。

一、你每刷一次短视频，钱包就瘪一分

天快亮的时候，打工的阿强窝在城中村的出租屋里，手机屏幕的蓝光打在他虚肿的脸上。

手指跟按了开关似的，机械地划着一个又一个短视频，一会儿是姑娘跳舞，一会儿是大胃王吞肉，一会儿又是搞笑段子……等他回过神，烧烤外卖订了，直播间里喊着“最后10件”

的99块T恤也下单了。

第二天瞅着银行卡余额，拍着大腿直骂：“钱呢？这钱到底跑哪儿去了？”

神经科学家早就说了，多巴胺根本不是啥快乐，是对快乐的“馋虫”

。

就像拉磨的驴追着眼前的胡萝卜，总盼着下一个视频更带劲，下一单快递更惊喜。

可实情是，那点“爽劲”

从下单到拆快递，眨眼就没了。

拿诺贝尔奖的丹尼尔?卡尼曼说得扎心：“人90%的消费决定，都是被多巴胺勾着的临时起意。”

更吓人的是，这“瘾”

能把脑子改造成另一副模样。

伦敦大学做过实验，天天刷手机超3小时的人，负责理性决策的前额叶皮质，一年能缩下去5%。

说白了，越贪恋眼前这点乐子，你就越成了只会条件反射的“消费机器”

。

二、奶头乐陷阱：穷人为啥越忙越穷？

1995年，美国有个叫布热津斯基的战略家，琢磨出个“奶头乐理论”

：给底层人塞个“奶嘴”

——短视频、八卦、游戏，让他们在廉价的快活里磨掉斗志。

20多年过去，这套玩意儿已经进化成精密的算法：

凌晨两点的直播间里，“家人们”

喊着“冲冲冲”

，钱包在打赏的特效里一点点瘪下去。

写字楼里的白领，一天收十几个快递，拆完才发现一半是“凑满减”

的破烂；打工的用花呗分期买最新款手机，却不知道那利息够吃半年早饭。

《贫穷的本质》把这层窗户纸捅破了：穷人不是不努力，是被多巴胺的陷阱吸走了最金贵的东西——注意力和时间。

就像广东电子厂里的某个女工，月薪5000，却拿3000打赏男主播，她说：“听他喊‘姐姐好棒’，比在流水线上挨骂痛快多了。”

可不是嘛，你在为情绪价值掏钱，在为多巴胺买单，这俩玩意儿贵着呢。

三、高级快乐是反人性的，却能让你越来越好

就像放纵是喜欢，克制才是真爱。

放纵是低级快乐，克制才是高级快乐。

看到这儿你可能要骂：“不吃不喝不玩，活着还有啥意思？”

可真正能成事儿的早就摸透了：高级快乐就两种——克制带来的自由，还有，创造带来的狂喜。

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