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第22章 面对伤害你的人时只需记住追蛇定律（第1页）

常言道，人在江湖飘，哪有不挨刀。

人这一辈子，多多少少都被人骗过，小到被商家缺斤短两，大到被渣男骗取感情又卷走钱财；被兄弟开口借钱，追债时反倒成了仇人，不仅不还钱还直接拉黑。

我有个朋友，就遭遇了渣男的双重欺骗，她悲愤交加，气得老胃病复发，每天茶饭不思、频频呕吐，整个人病恹恹的，连床都起不来。

这场景像极了心理学中的“追蛇定律”

：农夫被毒蛇咬伤后，不赶紧处理伤口，反而漫山遍野地追蛇复仇，最终毒发身亡。

今天我们就来聊聊：为什么越恨一个人，越容易毁了自己？又该如何破局？

报复是剂毒药，越纠缠，越中毒。

尼采说过：“与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙。”

其实，王尔德就是个典型的反面教材。

王尔德是谁？就是写下“爱自己是终身浪漫的开始”

的那位文学巨匠。

当年他被无赖诽谤，放下创作事业打了四年官司，结果落得声名狼藉、妻离子散的下场。

反观导演贾樟柯，被黑心老板用两箱杯子抵稿费羞辱后，转头就拍出了《山河故人》，还留下一句狠话：将军赶路，不追小兔。

原谅不是放过对方，而是放过自己。

仇恨浪费的是你的精力和时间。

每天花1小时琢磨怎么报复，一年就会浪费365小时，相当于15天；这15天足够你考个心理咨询师证，或者学Python接单赚外快。

但很多人却选择“用别人的错误，榨干自己的人生”

。

曾国藩年轻时曾被同学刁难，对方嫌他的书桌挡光、夜里读书吵闹。

他二话不说就搬了桌子、改成默读，后来成功中了举人。

他后来总结道：和小人较劲，不如用成绩扇他耳光。

三个止损方法。

第一、伤口越舔越烂，越晒越干

心理学家弗兰克尔在集中营中悟出一个真理：人类的终极自由，是选择回应方式的自由。

被蛇咬后，你可以启动摆烂模式：追蛇→毒发身亡（参考农夫），但也可以启动狠人模式：包扎→打血清→买双防蛇靴（参考贾樟柯）。

在实际生活中，我们可以立刻进行物理隔绝：拉黑对方、搬家、换个赛道。

以遇到渣男为例，首先你要断绝联系，进行物理隔离，要坚信：没有金钱、时间和新欢解决不了的失恋。

第二、设置“复仇冷静期”

当然，有些被伤害极深的人，确实特别想报复，这也是现实中很多悲剧的一个根源。

这时候，我们要设置一个冷静期，不要让自己一直萦绕在仇恨中，可以去健身房打沙包，把“恨意”

转化为卡路里消耗掉。

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