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第87章 为什么别人一眼就知道你是老实人（第2页）

从那以后，邻居再也没敢麻烦她。

这种现象在心理学上叫“登门槛效应”

，通俗说就是“蹬鼻子上脸”

——当你接受了一个小要求，对方会默认你能接受更大的需求，就像登山者先抓住一块岩石，再慢慢向上攀爬。

老实人之所以总被“麻烦”

，正是因为他们在第一次被试探时就亮明了“不会拒绝”

的底牌。

现实中一个反常识的现象是：敢于麻烦别人的人往往更容易建立社交关系。

那些明确提出需求、坦然接受拒绝的人，反而让人觉得真实可信；而从不提要求、一味妥协的人，看似友善，实则拉远了与他人的距离——没人知道你的底线在哪里，自然会不断试探边界。

在职场和亲密关系中也是如此：敢于明确提要求的人，往往更容易获得晋升机会；在感情里，越是能坦诚说出“我需要你陪我”

“这件事让我不舒服”

的人，越容易获得对方的重视。

当然，这并非鼓励无理取闹，而是说“有分寸的索取”

比“无底线的付出”

更能维系健康的关系。

值得警惕的是“道德绑架式求助”

——有人会把你的帮忙视作理所当然，甚至用“你这么好，肯定不会拒绝吧”

“这点小事都不帮，太不够意思了”

之类的话给你施压。

遇到这种情况，越是退让，对方越会得寸进尺。

当你不想帮忙时，坚决说“不”

，才是对自己最基本的保护。

三、如何破解？从身体到心理的反制策略

目光更坚定：用眼神传递“不好惹”

的信号

每次说话时，试着直视对方的眼睛，保持目光坚定但不凶狠。

和领导汇报工作时，别让眼神像受惊的兔子一样躲闪，双手可以自然下垂或放在桌面，避免无意识的搓手、摸鼻子等小动作。

敢于直视别人的眼睛说话，是建立自信的第一步。

社会心理学家艾米?卡迪在《高能量姿势》中提出一个有趣的观点：“有时候需要假装成功，直到真正成功（Fakeituntilmakeit）。”

她分享过自己的经历：读博期间有一个重要的演讲机会，她因缺乏自信想退缩，导师却告诉她：“你必须去，哪怕假装自己擅长演讲，直到某一刻你就真的擅长了。”

后来，她不仅完成了演讲，还在2012年站上了TED的舞台，她的演讲视频观看量超过5000万次。

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假装并非自我欺骗，而是在怀疑和否定中为自己注入信心。

当你穿上得体的衣服、挺直腰杆，说话时语速平稳、语气干脆，即便内心仍有忐忑，身体传递出的“掌控感”

也会让对方不敢随意拿捏。

就像战士穿上铠甲，不一定刀枪不入，但至少会让敌人不敢轻举妄动。

把“随便”

踢出人生词典：用决断力塑造权威感

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