钢铁小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第19章 荷尔蒙（第1页）

下午两点，凌洛还有一节成人游泳课。

成人班的学员年龄跨度比较大，从二十出头的年轻白领到四五十岁想锻炼身体的中年人都有。

当凌洛再次出现在池边时，明显能感觉到好几道目光“唰”

地集中过来。

“大家好，我是这节成人自由泳入门课的教练，凌洛。”

凌洛照例露出职业化的阳光笑容，简单自我介绍。

比起上午面对小朋友时那种全然温柔的氛围，此刻的他，周身的气质收敛了一些，明显多了几分疏离。

学员里传来几声压低了的兴奋议论。

“是群里照片那个教练！

真人比照片还帅！”

“他声音也好好听...清清爽爽的，像夏天喝的冰镇汽水。”

“值了值了，这学费交得值！”

凌洛假装没听见，开始讲解自由泳的基础要领，并做陆上动作示范。

他的讲解清晰扼要，示范动作标准流畅，即使是枯燥的划臂和打腿分解，由他做出来也带着一种力量与韵律结合的美感。

“好，现在请大家佩戴好背漂，我们下水进行扶板打腿练习，重点感受大腿带动小腿，脚腕放松，像鞭子一样抽水。”

凌洛说着，率先走入水中。

学员们纷纷下水，在浅水区扶着水线板练习打腿。

凌洛在水里来回巡视，不时停下来纠正动作。

“这位姐姐，腿不用打太高，频率可以放慢，重点是找到发力感...”

“哥，您打腿幅度可以小一点，对，脚背要压住水...”

“对，就是这样，很棒！

保持住！”

他的指导专业有效，语气温和，不会让人感到压力，又能准确指出问题。

很快，学员们就进入了状态。

“好，大家练习得不错。

下面我给大家完整示范一下自由泳的动作，大家注意看身体的流线型、高肘移臂、以及呼吸和划水的配合。”

凌洛说完，摘掉了自己身上做示范用的背漂，深吸一口气，然后一个漂亮的鱼跃入水。

那一瞬间，他的腰背绷紧，手臂前伸，入水时几乎没有溅起什么水花。

水面无声地合拢，将他整个人吞没，只有一圈圈涟漪慢慢扩散开来。

自由泳是凌洛最拿手的泳姿，从十岁开始练，到现在已经练了十几年。

他的身体在水中流畅地穿行，每一次划臂都带动着肩背的肌肉群，每一次打腿都掀起细碎的水花。

阳光透过水面照进来，在凌洛身上投下斑驳的光影，那些光影随着他的动作不断变幻，像是给他披上了一层流动的金色纱衣。

凌洛的手臂划破水面，水珠被甩起来，在空中划出一道道细碎的弧线，落在他的背上、肩上、头发上，在阳光下闪闪发亮。

转身的时候，他的腰腹发力，整个人在水中翻了一个漂亮的筋斗，水花四溅，就像一尾真正的人鱼，在水下从容遨游。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。