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第68章（第1页）

……尾白阿兰开始思考自己是不是也需要这样一对负重手环。

大家一起卷起来！

狐森司晃了晃手环：“这个还很轻，我打算一点一点增加配重。”

他在力量上是弱项，又不像角名那样擅长利用躯干的助力强化扣球，所以只能从努力上找补一些。

负重是个比较考验耐心的训练方式，通过增加行动阻力提升肌肉激活状态，对肌肉有一定的强化作用。

这个过程很缓慢且一时半会儿看不到成效，只能用来辅助训练。

狐森司倒是想琢磨出个一步到位的训练方式，但这种训练大多都会给身体埋下暗伤，他性格再急也不能用这种方式强行升级。

宫侑看向狐森，用星星眼发出了“想要”

的声音。

狐森司接收到阿侑的星星眼，提醒道：

“这个虽然有一定的训练效果，但潜在风险也很多。

过度使用容易造成关节和肌肉的损伤，而且佩戴后要注意姿势代偿，只有标准动作才能避免损伤，还有血液循环的问题……”

宫侑被他念得头大：“等等等等……只是负重而已，太严谨了吧！”

不就是佩戴负重让身体适应更大的压力，从而提高身体强度吗？怎么在狐森的口中变得这么麻烦？

众人都看向狐森，显然也很不解。

只有角名伦太郎和北信介不同。

这两人一个正在偷狐森餐盘里的章鱼香肠，一个则是认真听着狐森的每一句话，时不时的轻轻点头，显然对狐森严谨仔细的态度十分认可。

狐森司解释道：“任何训练都要小心缜密的执行，这样才不会弄伤自己的身体。

负重看似简单，但佩戴时间过长会让肌肉疲惫、压迫血管和神经，佩戴时间太短又起不到训练的作用，白费力气。

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