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梅花糕滚烫的内陷让陆一禾龇了一下牙，轻轻嘶了一声。

他看了眼红肿发炎的食指伤口，语气带着几分无奈：“没办法啊，要拍做菜的镜头，没法不沾水。

而且带着创可贴入镜不好看。

那天给八只鸡做盐焗按摩，伤口真的好疼。”

　　“吃完饭我帮你处理伤口。”

靳则扫了他一眼，转头专心开始煎鱼。

平底锅里放入黄油、蒜瓣和迷迭香，腌好的三文鱼块鱼皮朝下放进煎锅里，顷刻发出清脆的滋啦声响，油星不停往外蹦出来。

他用铲子轻轻按压鱼排，让鱼皮紧贴锅底，勺子不断舀起融化的黄油，反复淋在鱼肉上。

　　等这一面煎得金黄焦脆，他手腕利落一翻，将鱼排翻面。

片刻后，关火出锅，整套动作行云流水。

　　“完美。”

陆一禾没有再纠缠伤口的问题，认真地夸赞靳则煎三文鱼的手法。

“靳先生只当我的试菜员真是委屈了，要不转正升职当我的助手吧？”

说笑间，他转身从冰箱拿出一颗柠檬，随手递过去，语气轻快：“帮我切一片呗？”

　　靳则抬手接过柠檬，从刀架上抽出一把水果刀，切出一片柠檬，把柠檬汁淋在鱼肉上。

　　陆一禾满意地点点头，端起餐盘走向餐桌。

灶台上的一锅水烧开了，靳则把剩下的三文鱼切成小块，放进去煮。

　　“煮这些做什么呀？”

陆一禾好奇地回头望去。

　　靳则调低火候，盖上锅盖，“给你儿子做猫饭。”

　　陆一禾回头看了眼在沙发上呼呼大睡的乌冬，忍不住笑着打趣：“我就说它好像又变重了，原来是天天吃海鲜大餐。”

　　“只是顺手。”

靳则语气平淡，“我自己日常也吃低脂餐，晚上做饭顺便水煮一份鱼肉、鸡胸，不费事。”

　　“这么自律？每顿都吃健身餐？”

陆一禾尾音微微上扬，带着一点惊讶，又带着一点“你怎么做到”

的好奇。

“碳水也不吃吗？米面都不碰？我只有在h国训练的时候才有这么严苛的身材管理期。

回国之后就彻底放飞了，想吃什么就吃什么。”

　　他不由得想起那些年在练习室的日子，日夜颠倒的高强度训练，三餐永远是寡淡的菜叶和水煮鸡胸肉。

有一回半夜饿得睡不着，和周宴偷偷溜去大排档买了一份辣炒年糕，两个人分着吃完了，那种满满的幸福感，足足支撑了他熬过一整周枯燥乏味的训练。

　　“碳水偶尔会吃。”

靳则解锁手机，指尖快速在屏幕上敲击，视线淡淡落在界面上，“我常年玩极限运动，低体脂、高密度的肌肉，更适配运动需求，能更好完成各项挑战目标。”

　　“兴趣爱好也给自己定目标吗？”

陆一禾愈发觉得，眼前这人的自律到了极致。

　　“是的，”

靳则回答得有些心不在焉，目光依旧停留在手机屏幕上，“今年完成了两次五十米自由潜，一次智利北部的沙漠山路穿越。

还有一个计划是去格鲁吉亚滑一次高山野雪，这个月应该也能顺利达成。”

　　“你工作好像很忙，还能抽空健身、潜水、玩机车，甚至滑雪？”

陆一禾看着靳则，“难道你是个时间管理大师？”

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