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　　于思梦这番话的一石激起千层浪，转瞬间，直播间的弹幕数量直接翻倍了。

　　【什么？训练成果！

？】　　【啊啊啊！

】　　【啊啊啊啊啊啊！

】　　【不愧是我最爱的女鹅！

展示训练成果好！

展示训练成果好哇！

】　　【小于最近有学会新的跳跃吗？4s稳下来没？】　　【大胆点，现在还问4s有什么意思，有没有4f？有没有4lz、4lo！

】　　【就算没学会新的跳跃也没关系，只要你身体健康努力训练，我们会一直支持你！

】　　【笑死，什么叫一直支持啊，又被代表了。

现在这个时间点，麻烦好好训练好吗？】　　【就是，输掉了大奖赛，又输掉赏金赛，拿着国家队的高额补贴和华国本土企业的巨额赞助金，还好意思在这个时间节点直播？】　　【还直播个什么劲啊！

赶紧滚回去训练吧！

】　　直播间的观众很多，有友善、鼓励的声音，自然也会有批评、恶意的声音。

　　于思梦早就通过这段时间的“学习”

搭建好了心理预期，因此看到那些弹幕，心中也波澜不惊。

　　“好，训练要开始咯！”

于思梦只是冲着镜头笑了笑。

　　接着，她在冰上一蹬，远离了摄影机，来到冰面正中之后，还不忘转过头，朝摄影机的方向行了个礼。

　　……　　“所以，她的训练内容具体是什么？”

　　日本，东京。

　　佐佐木花子、高桥樱、田中健和日本国家队的另外几位教练坐在战术演习室。

　　佐佐木花子眯起眼，她只见：于思梦在冰面滑出一串从交叉步起手，由夏塞步、三字步、乔克塔衔接，最后以捻转作为结束的步法。

　　“是乔纳森先生的步法热身。”

高桥樱参加过蟋蟀俱乐部的训练，她认了出来，“步法热身的同时要跟随随机的音乐旋律，训练步法的同时，也能提升运动员的乐感和律动。”

　　像是为了呼应高桥樱的话，直播中，在完成这套步法后，于思梦也做出了和她所说的话相似的讲解。

　　……　　“所以，这就是小于的训练日常吗？”

　　沈星溪的妈妈和沈星溪坐在客厅沙发，母女二人齐齐盯着电视。

　　在热身步法后，于思梦又依次做出了很多训练。

　　包括按不仅限于冰上的合乐训练、带着弹力带滑行的拉伸和力量训练、以及部分舞蹈和hiit相结合的陆地训练……　　即便是外行人，但沈星溪也渐渐意识到，于思梦今天的直播，不仅是为了曝光那么简单。

　　“她在向我们展示她的训练思路和花滑理念。”

沈星溪怔怔地说。

　　“她在让人们看见，自己的花滑实力是从何而来。”

　　……　　【说起来，我看花滑比赛很久了，但是看到一场完整的花滑训练，这还是第一次呢！

】　　【乔克塔原来是这样滑的吗？谢谢小于，让我对花滑的步法和具体动作有了更多了解。

】　　【我还是第一次看见运动员在训练的同时和人解释每一个动作的用意，说真的，长见识了！

】　　【白萧然也出镜了，喜欢萧然和小于之间的师徒氛围，好松弛，氛围好好！

】　　【总感觉白萧然和一般的花滑教练不一样，是我的错觉吗？】　　【前面的没看过教练争霸赛吧？不是错觉，白萧然不会像传统花滑教练一样遵照固定的教学模式，他与其说是于思梦的老师，不妨说，他们双方一直在合作。

】　　“那么以上，就是我除开跳跃外的主要训练内容了。”

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