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第十九章 用催眠助人缓解考前焦虑（第1页）

在催眠培训班上，老师当时用了各种方法来测试催眠感受性的高低，无论用哪种方法，老师、同学们和孔灵都发现自己的催眠感受性高于其他人。

而老师是这样评论催眠感受性的，他说催眠感受性高的人一般都是高智商、高情商的人，越是文化水平高，越容易被催眠，因为理解力强，明白催眠师的意图。

受到了这句话的催眠，孔灵越发表现得出色了。

在老师给大家做催眠演示时，她总是主动要求配合老师，因为她认为多体验几次被催眠的感觉，才能更好地催眠别人。

在培训班结束后，孔灵得到了优秀催眠治疗师的称号，而且，老师说她以后可以免费参加他在全国各地举办的催眠培训班，还可以当他的助手。

此后，孔灵更加勤学加苦练，掌握了很多高深的催眠治疗技术，在实践中也积极使用。

尤其擅长用催眠术缓解考前焦虑的考生，成功地使多位患考前焦虑的考生从容应对考试，取得理想成绩。

暂举一张姓考生为例：

在学校的咨询室内，孔灵先让张生躺好，双臂放在身体两侧，双腿伸直，稍稍分开。

请他仔细听孔灵讲的每一句活，并认真照着去做。

孔灵讲到哪里，张生就想到哪里，讲到什么，就立即照着去做。

现在放松身体，舌尖抵住上腭，做深呼吸，又深又慢的呼吸，吸气的时候，心里想着“松”

，放松；呼气的时侯，心里想着“静”

，安静。

开始：

吸——呼——，吸——呼——，吸——呼——，吸——呼——，吸——呼——

现在开始放松面部的肌肉，放松面部，放松！

放松！

体验—下面部肌肉放松后的舒适感，放松！

放松！

放松两侧上肢，放松！

放松！

体验—下放松后的舒适感，放松！

放松！

……

放松胸部，放松背部，放松胸部和背部。

放松！

放松！

体验一下腹部和背部松弛后的感受，放松！

放松！

放松腹部肌肉，放松！

放松！

体验一下腹部放松后的感受，放松！

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