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第15章 训练二（第1页）

第十五章

清旖拖着酸痛的身体，换好了训练服，来到瑜伽室。

“舒展一下身体，先做一分钟平板支撑。”

刚打开门进去，张邵言就直接要开始训练了。

清旖略显僵硬的活动了一下关节后开始了。

“资料上写了你是从小就开始练瑜伽的，所以这些对你来说应该只是放松的训练吧。”

虽是问话，却是没有疑问的语气，直接做了肯定了回答。

清旖还撑着呢，也是有苦难言。

对于平常来说确实是很放松的，可是现在不一样啊，她整个人都在抖，汗已经顺着脸颊流下来了。

终于等到了时间到这三个字，清旖直接就趴下了，奈何张邵言教练依旧无动于衷，直接喊出下一个动作……

短短的十分钟，对于此刻的清旖而言简直像是一个世纪那么漫长，衣服已经湿透了，脸上也全是汗，躺在地上一动都不想动，要不是靠着意志在支撑，真想直接昏过去，太累了！

张邵言知道今天这样的强度对于清旖来说是有些大的，毕竟很多的训练项目是她不熟悉的，难免会很吃力，也就放任她休息一会，不过可不是躺在地上，而是硬拽着清旖回到休息室，让她在沙发上休息。

清旖已经不知道该怎么形容张邵言了，反正他就是训练时是一丝不苟的张教练，平常又是那个她崇拜的暖暖的奥运冠军张邵言。

半小时后，清旖被叫醒，继续开始体能训练，不得不说张邵言准备的健身器材真的是应有尽有，只要是游泳需要倚靠到的发力肌肉，这里都能训练到。

“开始吧，从最左边的开始，每个练15分钟，这对你肌肉的力量很有帮助。”

人总是能够不断突破自己的极限，清旖相信这一点，所以哪怕全身的肌肉都充满着酸胀感，哪怕半个小时前她连走路都有些困难，但是这一刻，该训练时还是绝不含糊。

张邵言全程陪着清旖一起进行体能训练，他每天都会坚持这些训练，哪怕他已经不是运动员了……

看着清旖做完一个15分钟，接着下一个，再下一个，他不得不对这个13岁的小女孩刮目相看了，今天的这些训练，相信从其他教练那里挑出一个成年的男孩子，第一天，他也未必能够做得比清旖好。

体能训练结束，已经是两个小时后了，中途有工作人员把午餐送过来了。

回到休息室，清旖就闻到了一股饭香，摸了摸早已经饿的咕咕叫的肚子，坐到椅子上。

张邵言把筷子递给她：“吃吧，这是营养师根据你的体质配的餐。”

清旖借过筷子扫了一眼桌上的菜：麦片，鱼肉、牛肉、蔬菜汁。

清旖看着面前的菜，怎么看都像是给她一个人准备的，疑惑：“你不吃吗？教练。”

“我等会儿去食堂，约了胡教练谈事。”

“哦。”

“这些菜和饭必须吃完，你应该知道自己偏瘦吧，这样下去你的训练在增加，体重却上不去会很麻烦。”

“嗯，保证吃完。”

要是每天训练量都这么大，她还怕这些饭菜吃不饱呢，而且这几个菜都好好吃，尤其是鱼肉。

张邵言看她吃得确实挺欢，也就放心了：“一会儿你吃完之后想回宿舍也行，呆在这里休息也行，一点半准时开始训练。”

说完，准备离开。

清旖点点头示意知道了。

吃好饭收拾完后，清旖回到宿舍，想着舍友应该在，也不拿钥匙了，直接敲了敲门。

“小旖，回来啦，吃饭了吗？”

门打开，唐颖来不及收起笑意，笑着问清旖。

“吃过了，什么事这么好笑？”

清旖一边答话一边换好拖鞋，好奇的问。

唐颖指了指江妙妙那边，她正拿着手机在说话，楚晴坐在她旁边不远处，有些激动的看着。

江妙妙转过头示意清旖和唐颖过去，唐颖拉着她上前，清旖好奇：“妙妙姐在看什么？”

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