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35药浴锻身（第2页）

“我的天哪，一百个，这不是要命么！”

秦奋心中哀叹道。

他已经很多年没从事这么剧烈的运动了，现在一下就做这么多，真的是太难受了，感觉比当初面对楚人美还难熬。

“我现在终于明白，为什么有些人宁愿冒着殺头的风险去抢劫殺人，也不愿意踏踏实实的靠劳动赚钱了。”

秦奋叹气道。

“省点力气，别发那么多牢骚。

要学真功夫，须下苦功夫。

为师当年吃得苦，比你还要多得多，又何曾发过一句牢骚？”

严振东走来教训道。

“是，师父。”

秦奋点点头。

他心里也明白这个道理，不过就是之前懒散惯了，现在让他变成健身达人，一下子转变不过来。

“嗯，你看着，其实举石锁也有窍门。

你只用双臂的力气去举，当然容易疲惫。

但你要能用全身的力气一起举，那就要简单的多了。”

严振东又走上前，帮秦奋调整姿势道，“你在举的时候，手、背、腰、腹、臀、腿、胫、脚都要使上力气。”

秦奋依照他的指点再次举起石锁，果然感觉比刚才要省力一些。

“师父，这样的好办法，你干嘛刚才不教给我呢？”

他郁闷的问道。

要是严振东一开始就教给他这个方法，他也不至于现在搞得自己双臂无力啊。

“你不先尝尝错误练法的苦处，又怎能明白正确练法的好处。”

严振东笑道，“怎么样，现在这正确的练法，你记得一定很牢吧？”

“嗯。”

秦奋点了点头，感觉他说得好有道理，自己竟无言以对。

“那你就继续练吧。

记着，举完一百次石锁之后，就沿着佛山城跑上一圈。”

严振东道，随后转身走了。

秦奋点了点头，继续练了起来。

……

虽然有了严振东的指点，秦奋举石锁，要比之前省力一些。

但这毕竟是五十斤重的石锁，而且还是举一百次那么多，举完之后，他累得直接躺在了地上，满身大汗，如同刚从水里捞出来一般。

双臂、背部、腰部、腹部等多处肌肉都传来阵阵剧痛，很明显都被拉伤了。

“系统，帮我检查一下身体状况。”

秦奋吩咐道。

“宿主身体状况检查中，请稍候！”

系统随即说道，跟着仿佛有道光从他的头顶扫到了脚底，“宿主身体检查完毕，是否查看？”

秦奋选择了查看，马上，他的身体讯息就呈现了出来。

“宿主的肱三头肌、肱二头肌、三角肌、胸大肌、腹直肌、股直肌……均有轻微拉伤。

治疗需一百积分，是否治疗？”

系统提示道。

秦奋考虑了一下，决定暂时不治疗。

肌肉拉伤，的确很痛苦，但是一百积分得来不易。

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