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第147章青训赛开始
“像你们这样,直接就实战,在百米短跑中练一断一续法,非常容易因为憋气而造成大脑缺氧,出现脸色苍白,头晕目眩等症状.!”
陈锋瞥了一眼马炎等人,仿佛在说你们心真大,不问清楚也敢练一断一续法。
注意到陈锋异样的目光,马炎等人纷纷低头,面露尴尬之色。
不懂就敢练,结果搞得自己脸色苍白,头晕目眩,还被正主给“捉个正着”
,确实比较丢人。
听了陈锋关于一断一续法的解析后,马炎沉默几秒,询问道:“也就是说,只好肺活量足够就可以跳过第一个步骤,直接练呼吸节奏?”
“理论上是可以的,但最好不要!”
陈锋认真的说道。
“为什么?”
“第一个憋气练肺活量步骤,能够让你提前接触到危机感,对后面的训练有帮助”
陈锋为马炎解释道:“若是直接跳过,后面的训练可能出错,达不到最优效果。”
“这样吗!”
马炎有些意外,没想到憋气练肺活量的步骤居然还关键后续的训练。
不过想想也是,毕竟一断一续法的核心就是用极限憋气来触发身体机能的危机感,从而引出身体的潜在能量,突破身体原有极限。
憋气练肺活量环节,确实能够让人提前寻找到身体危机感的临界点,帮助人更快掌握挖掘自身潜能的方面。
“其实,我不是很建议你们练一断一续法,就算你们用正确的训练方法去训练,还是会损伤身体的.”
正当马炎因为知道了正确的训练“一断一续法”
方法而欣喜时,陈锋直接向其泼了一盆冷水。
“按照正确的训练步骤训练,即使肺活量达标,但在百米这种极限运动中使用一断一法,还是会造成血液供氧不足,从而损害到身体器官”
闻言,原来脸上还显露着高兴之色的马炎等人,瞬间就没了笑容,皱眉问道:“没有解决办法吗?”
“没有。”
陈锋摇了摇头,随即他又在心里补充了一句:“除非你们和我一样有外挂,不然是解决不了的。”
当然,补充那句话,不会读心术的马炎是听不到的。
听到无法解决“一断一续法”
的损伤问题,马炎脸色愁容起来。
已经体验过“一断一续法”
的马炎,并不想放弃一断一续法,可是若是继续练习一断一续法,又会给身体器官造成损伤。
一时间,不知该如何抉择。
众人也都陷入了沉默,对身体造成损伤的训练法,肯定是不能练的,但不练,想要突破极限又难。
“你呢.”
马炎抬头看向陈锋,询问道:“既然你说不管怎么练,都会损伤身体,那你的身体岂不是.”
“哦我呀,”
陈锋笑了笑,说:“我是一个例外。”
众人不明所以的看着陈锋,想听听为何陈锋是不受损伤的例外。
见到马炎等人疑惑的眼神,陈锋微微一笑,开始解释:“我从小就喜欢憋气寻求窒息感,甚至还因为憋气导致心跳都停过几秒.
憋气憋多了,血液里氧气不足,导致我身体器官需氧量比普通人要少很多,所以我不会出现因供氧不足,而造成损伤的情况。”
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