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第45章第45章（第3页）

路择清后脚的脚跟没有着地，微微垫脚。

教练:“脚跟不能着地，垫脚是为了靠后脚踝发力，速度会更快。

注意看，重心向前移，先迈前脚，后脚要记得收回来。”

“前后左右都试试，等会拍肩不能跑也不能跳，必须像他们这样移动。”

“你们俩互拍肩膀，给他们示范一下。”

路择清重心向前，往前迈了一步。

他伸手要去拍江司郁的肩膀，江司郁反应迅速，向左移动。

他仗着身高手长，躲开了路择清的同时，伸手去拍路择清的肩膀。

路择清向后退了一步，同样躲开江司郁的手。

“双手的掌心去拍对方的肩膀，被拍到的要做一个俯卧撑，两分钟为一局，被拍到几次就做几个俯卧撑，这是针对个人的惩罚。”

“整组结束后来计算总分，哪一组被拍到次数最多，还要接受额外惩罚。”

“打个比方。”

“红方一号嘉宾被拍到3o次，做3o个俯卧撑，蓝方一号被拍到2o次，2o个俯卧撑。

所有嘉宾都比完后，统计最终被拍肩的次数。

假设蓝方所有嘉宾加起来被拍到2oo次，红方嘉宾被拍到199次，蓝方嘉宾整组接受惩罚。”

“所以个人胜利并不代表整组的胜利。”

乔安然弱弱地问一句，“身高会是优势吗？蓝方嘉宾比我们高。”

“不会。”

教练解释，“这和灵敏度有关，身高相差不是特别多算不上优势。”

乔安然明白了。

“红蓝方各派一个代表出来，剪刀石头布，赢得那组可以选择自己的对手。”

“我来，我来。”

乔安然自告奋勇。

路择清和陈明斐不会和他争这个，戚南还是不怎么在状态里，也无所谓。

“我运气可好了。”

乔安然看向蓝方嘉宾，“你们谁来？”

“小郑你去吧。”

周杉轻轻推了他一把，助力每一对cp。

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